Duktigt 😃👍

Grattis och hoppas att du lyckas!

I början kände jag röksug när jag kände röklukt.

Nu tycker jag röklukt stinker.

Efter drygt tio år, saknar jag inte cigaretter, alls.

Grattis 🌺

Stort Grattis!!!takykardi Har du några bra tips Vill heller inte använda

hjälpmedel

Tacksam för tips!!!

Tack allihopa!!

#2 Skönt att höra att suget kan försvinna! Den här veckan har gått bra hittills, jag har inte varit sugen alls.

#4 Jag slutade utan att trappa ner, bara bestämde mig "Idag slutar jag.". Första veckan träffade jag inga vänner som rökte, och jag var aldrig ute när sambon rökte. Alkohol har jag också varit väldigt försiktig med efter som det triggar mitt röksug helt galet mycket!

Några veckor före jag slutade läste jag boken Äntligen icke-rökare av Allen Carr. Jag var väl inte så där jätteimponerad av boken, men den hjälpte mig att börja tänka annorlunda. Och det gjorde det lättare att sluta. (Har sett på internet att den boken har hjälpt många att sluta röka, så det kan vara värt att läsa den!)

Idag gick jag med Sluta Röka Linjen Skrev att jag har rökstopp 15/9

Ska på kräftskiva på Lördag, då blir det säkert röka av

takykardi Håller du fortfarande ifrån att röka?

#6 Okej, lycka till! Kom ihåg att tänka på att det finns INGENTING med en cigarett som din kropp behöver. Och det finns inget som heter "men en kan jag väl ta.." det blir oftast fler då!

Ja jag är rökfri! På lördag blir det 5 veckor!

#7 👍

Jag har beställt  boken Äntligen rökfri på biblioteket Hoppas den

kommer snart Alla säger att den ska vara bra att läsa när man vill

sluta röka

Grattis till 5 veckor på Lördag

#9 Hoppas boken hjälper dig att ta beslutet att sluta röka! Idag är det 6 veckor sedan jag senast rökte, känns helt otroligt! Känslan att jag vill röka efter maten eller när jag ska påbörja något eller när jag har avslutat något har helt försvunnit nu, vet inte ens när det hände. Men vid vissa tillfällen kan jag sakna en cigarett i min hand, men det går över fort!

Idag har jag 10 dagars som jag varit rökfri Jobbigt men det går bra

ändå Suget kommer o går

👍 Du klarar det.

Hur går det för dig Sivlin? :)

Hej!

Jag vill bara säga att jag är rökfri sedan 1 september och det går ganska bra faktiskt! Jag försökte sluta förra året men gav upp efter ca 2 månader. Det gick inte den gången eftersom min sambo fortsatte att röka, det gick bara inte och tillslut kände jag bara djup avundsjuka. Nu har vi i alla fall bestämt oss för att sluta tillsammans så det känns jättebra! 😃 Jag hoppas verkligen det kommer gå bra.

Och grymt jobbat av er som också är rökfria!!

takykardi

Kul att höra av dig Jo här har det gått bra , inte ett bloss sedan 14-9 på

kvällen

Äntligen verkar det som att jag själv fattar det också Jätte stolt

Hoppas det fortfarande går bra för dej

Pepp till alla som försöker sluta röka

Skönt att höra, att flera är på rätt väg.

#14 Den här gången klarar du det! Vet hur jobbigt det är att sluta när sambon fortsätter röka. :/ min sambo har faktist börjat fundera på att sluta nu när han ser att jag klarar det. :) #15 Vad roligt, grattis! :) du ska vara jättstolt! Jag är fortfarande orökt. :)

#17 Hoppas det! 😃 Tack för pepp! Hoppas din sombo slutar han med, för sin egen och din skull!

Är fortfarande rökfri sedan 14-9 Sakta men säkert går det framåt.

Men idag har jag haft ett sug som jag inte trodde jag skulle klara

Men på med skorna o sedan en promenad på 1 timma så lugnade kroppen ner sig

Hade bara tur att jag inte fick tag på röka Puhhh!!!!!!

Håller tummar o tår att det går bra för er andra också Pepp Pepp

#19 Det var jätteduktigt av dig! :) Fortsätt så! Själv har jag varit orökt i 2 månader idag!

Hur går det för er? Jag hade 3 månadersdag förra veckan. :)

Ni är makalösa, kämpa på.

🏆

Jag går på starkt sen 1 september, så 2,5 månader! 🙂 Det har blivit riktigt enkelt! Har till och med haft några utekvällar utan att ens fundera på ciggaretter.

👍

#23 Vad härligt! :D Jag har varit väldigt försiktig med alkohol sedan jag slutade. Sista gången jag rökte är också senaste gången jag var full, men det är också jätteskönt! Ja saknar inte att vara bakfull haha.

Jag var livrädd första gången jag skulle gå ut. Men det gick ju ganska bra :) ligger dock i hårdträning sedan en månad tillbaka så då har det inte vart alkohol heller. Och det är så skönt att se resultatet på träningarna och känna hur bra det var att man slutade röka.!

Det var duktigt av dig! :) jag försöker halvhjärtat sluta med sött och annat skräp nu. Det är HUNDRA ggr svårare än att sluta med ciggen! Det kommer alltid en dag då man säger "nu har jag varit då duktig så nu kan jag köpa lite choklad". Och så vill an ha lite nästa dag också, och nästa dag.. Så löjligt det ska vara så svårt!!

Amen to that girl. Mitt stora lass här i livet är de onödiga smörgåsarna och brödet.. Med cola till. Gärna direkt efter maten.. 😟 Försöker hålla igen på maten lite nu när jag tränar men det går inte. Jag älskar mat helt enkelt.

Ååh ja, smörgåsarna. ♡ kakor och choklad är det jag har svårt att låta bli. Det räcker liksom inte med EN kaka eller några bitar choklad. Träning gör ju en hungrigare så då blir det ännu svårare! Men det är ju hursomhelst bra att träna. :)

Så är det ju, även om man har lite mage så får man ju muskler, så jag känner ändå att jag gör nått bra! 🙂 Saken är bara att jag har dansuppvisning om typ en månad, varpå jag ska visa mig halvnaken inför massa folk. Menmen, jag får vara fin ändå! 😉

Ni är makalösa.

👍

#31 Gull! 🙂

Åh vad ni är duktiga, och jag ska tala om att det är fruktansvärt inspirerande att läsa den här tråden, den hjälper mig att se ljuset i tunneln. Det är riktigt tufft just nu, är inne på femte dagen och det känns som att jag kommer explodera ibland. Just nu är det lugnt, käkar vanliga extra tuggummin, men saknaden efter att andas rök och ha något mellan fingrarna svider rätt bra.

men det känns bra att läsa det här och se att det faktiskt kommer att bli bättre!

Det blir bättre, var så säker.

👍

#33 Det är skitjobbigt, vi vet! Men det går fort över och du är megaduktig! 🙂 Jag hade e-cigg de första veckorna. Bara för den tiden det var jobbigast. Nikotinfria. Kanske kan vara nått? Det hjälpte mig i alla fall!

25# Jag försökte faktiskt med e-cigg ett tag men de smakar ju rökmaskin =/ BLÄ. 
Så jag tror att jag ska klara mig utan, eller jag hoppas att jag kommer klara mig utan. 
Men tack för tipset! Det är väldigt uppskattat!

#36 Haha det låter inte bra! Jag tyckte det var helt okej, men när man rökte utan nikotin så var det som att det gick upp för mig hur dumt det var. Det hjälpte. 🙂 När är det en vecka för dig då?

37# Ja det är klart, men det är inte säkert att vi har samma märke av e-cigg. Finns säkert bättre och som smakar godare än de jag köpte, köpte naturligtvis det billigaste. höhö. 
Imorgon är det en vecka. Och idag känns det lite lättare, men det är fortfarande de där tillfällena då jag alltid rökte förut, utan undantag. 

Före och efter maten och innan jag går och lägger mig. Då kommer suget och det känns otroligt konstigt att inte gå ut och ta mig några bloss. Och då hjälper inte nikotin sugtabletterna heller. Inget hjälper annat än ren envishet. Och tur är de väl att ICA har stängt när jag ska gå och lägga mig, för varje kväll är de lika jobbigt.

Hm.. Ja det där är jobbigt. Jag kommer ihåg att konstigast för mig var vissa kvällar när man pausade i filmen/serien för kisspaus "och kunde ju lika gärna röka".. Men det går över ganska fort, den där vanan. Jag lovar 🙂 Kanske en kort rask promenad innan läggdags hjälper? Jag hade en bekant som sa att när hon slutade och fick ett sånt där sug så gick hon in i badrummet och borstade tänderna jättejättenoga med tandtråd och allt, och tänkte på vad fina tänder hon hade som ickerökare. Kanske testa det?

39# Ja, jag ser så fram emot att suger ska försvinna och det känns otroligt bra att du skriver att det faktiskt gör det =) . Jo jag ska testa det där med att borsta tänderna, kanske kommer det fungera, raska promenader fungerar på dagarna, men inte på kvällarna, jag är så mörkrädd så HUA. :) 

Men borsta tänderna det ska jag absolut testa! ;)

#40 ja det låter ju ganska fånigt kanske, men inte helt orimligt att det ska lätta suget lite 😉

Hej Tjejer

Nu är jag tillbaka igen och vill sluta tgen(känner ni igen utrycket) Idag är det 2 veckor  o 3 dagar utan röka Det märks på mitt humör

Men sedan har jag bestämt mig för att ta itu med mitt sockerberoende sammtidigt

Vill att det ska kunna funka Tror ni det är möjligt?

Massor av Pepp till oss alla på tråden!!!!!

Hej! Jag tror att det är fullt möjligt att sluta så länge viljan finns! Kämpa på!   =)

Hej Jag känner mig desperat med både rök sug o sockersug. så nu ska jag testa Lchf Det blir så snart jag läst igenom vad det är  Är det någon som testat här ?

JenniN Ja viljan måste finnas jag tror jag har den nu

LCHF är bra emot sockersuget och det stabiliserar ditt ätande om du är strikt. Du får alltså inte fuska för då fungerar det inte…. Men du blir iaf inte tjockare om du är ganska strikt

Grattis ^^ Håller tummarna för dej :)

👍

Plötsligt har det gått ett HALVÅR sen jag tog mitt sista bloss, helt otroligt! Hur har det gått för er andra?

6 månader den sista februari! 😃 HELT SJUKT, inte en enda lite feströk ens!

Glömde att skriva att min sambo har också tagit steget och slutat röka. Så nu är huset nikotinfritt! :)

#50 Tänkte fråga det också, kul! Hälsa och peppa från den här tråden. Gud vad vi alla vart duktiga.

#49 Härligt!! :D Ja vi har verkligen varit duktiga! Har du märkt om du har börjat tänka annorlunda om rökare? Jag kommer på mig själv att se ner lite på rökare nu haha, så sjukt. Så stör det väldigt mycket om dom står för nära och röker så jag får röken på mig!

#52 Hm.. Nej inte direkt. Jag har alltid mått illa av rökdoft på morgonen innan frukost (äter på jobbet) och det gör jag fortfarande. Men om någon går framför mig och röker så bryr jag mig inte direkt. Jag får varken ett sug eller blir irriterad. Jag känner bara att "det där är jag klar med, men jag kommer ihåg hur trevligt jag tyckte att det var då". 

Att se ner på folk leder bara till irritation, inge bra. 🙂 Vi är duktiga som slutat röka, men vi är inte bättre som människor för det.

#53 Nä det är inte så att jag tänker att jag är bättre än någon som röker! Men t.ex om jag står och väntar på bussen med en bunt andra människor och det står en person och röker mitt bland alla så kan jag bli lite arg faktist. Men då kommer jag ihåg att så har jag gjort många gånger själv och så kan jag inte vara arg mera. ;)

#54 Jaså, ja jag gjorde aldrig det som rökare heller så jag blev arg på folk då med. Jag stod snällt i regnet 10 meter bort från busstationen ^^

#55 Ja ni är nog lite snällare mot varann i Sverige. :)

Kanske. :) hur länge har sambon vart rökfri då?

Grattis till er som lyckas hålla er rökfria. Det uppskattas

Hejsan igen!!!

Inget roligt men kunde inte hålla mig rökfri.så nu

behöver jag hjälp med tips å råd igen Fredagkväll halv 11 tog jag sista ciggen

Alltså 2 dagar rökfri Jippi!Är du takykardi fortfarande rökfri?????

#59 Ja jag är rökfri! Hur har det gått denna gång Sivlin? Nu klara du det!!

Hejsan takykardi Jag tycker det går bra än så länge Imorgon har jag 3-veckor rökfritt Känns bra Visst är det svårt ibland, men nu hoppas jag klara pärsen

Du har väl rätt långt rökfritt? Kul att det går åt rätt håll för oss båda

#61 Grattis! Nu är du där jag var då jag startade den här tråden. :) Jag har varit orökt 7 månader nu!

😂☀️Känner du av att du blir sugen på något att äta var o varannan minut

Jag har gått upp i vikt ca 5 kg på den här tiden Det är ju inte klokt Får skylla mig själv äter mera godis Men vad tar du om du blir sugen?😃

Jag försökte hålla mig på andra tankar och ta promender, jag gick inte upp i vikt! Men hellre en chokladbit än en cigarett. ;)

Kämpa på det går ju om ni bestämt er.

Jag är också tob🎂aks fri Det bästa jag gjort Kram till er alla🌺