# Rökning Author: kanin Har du funderat på att sluta röka ? ## Comment 1 Author: AnneN Jag röker oftast bara då det är fest vilket är väldigt sällan så det går väl ca 1-2 paket/år för mej och jag har inga planer på att sluta med det. ## Comment 2 Author: Alexej Nej, vill inte. Känns inte akut eller aktuell. Har nytapetserad här och vill inte klösa ner de i förtvivlan.![Glad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif) Röker gärna, fast jag vet att det är ohälsosamt. ## Comment 3 Author: kanin Nej det är ju onödigt att klösa sönder dem.![Skrattande](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-laughing.gif) ## Comment 4 Author: Kia kanin.... Något helt annat men kan du Pm:a mig om hur man gör en sådan undersökning som du precis gjorde... Japp visserligen sajtväärd men en som lär sig fortfarande \*Ler\* ## Comment 5 Author: Anterrabae Nej har aldrig funderat på att sluta.. då jag aldrig har börjat.. =) ## Comment 6 Author: supermoccine Kryssade "annat" då jag aldrig rökt. ## Comment 7 Author: emji Kryssade annat för att jag slutade röka för drygt 5 månader sedan. Har varit storrökare i många år med undantag för några "uppehåll" då och då. Nu klarar jag av det med hjälp av nikotintuggummin och en stark vilja. Den här gången tror och hoppas jag att bli rökfri för gott. Håll gärna tummarna!!  Så tänker jag att kan jag klara det så kan nog alla...jag har verkligen varit manisk med min rökning, det första jag har gjort på morgonen och det sista jag gjort innan jag lagt mig har varit att röka...och så alla dessa cig däremellan....har bara inte kunnat hejda mig. Har inte kunnat minska ner på antalet heller, för mig är det allt eller inget som gäller. ## Comment 8 Author: Alexej WOW! Då borde jag kanske också ha en chans? ## Comment 9 Author: [Borttaget] Jag tänker och tänker och tänker. Men kommer liksom aldrig längre. Förmodligen har jag inte rätta viljan att lägga av, samtidigt som jag så hett önskar att jag aldrig börjat... ## Comment 10 Author: emji #8  Du har säkert en chans!! Men beslutet måste komma inifrån dig själv, man lyssnar ju inte på alla varningsord utan väljer att slå dövörat till. Jag bestämde ett datum någon månad i förväg att DÅ skulle jag sluta...sedan kunde jag förbereda mig mentalt under den tiden, samt rökte som en galning för att inte känna att jag missat en enda chans att röka nu när jag fortfarande fick, suck, håhåjaja. Men när mitt utsatta datum kom var jag redo!!Har inte tagit ett bloss sedan dess och är väldigt stolt över mig själv. Fundera på saken du. Kunde jag kan du också det är jag säker på. ## Comment 11 Author: Titti Har inte ens testat. ![Flört](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-wink.gif) Räcker med att jag vet vad det luktar. (äckligt tycker jag - och så blir det ju smutsigt överallt) ## Comment 12 Author: fiffilina Jag har kommit på att jag har slutat med så många andra saker i mitt liv så lite rökning får finnas kvar ett tag till. Min mycket kloka dietist sa till mig i sommar att om jag fick mitt grund beroende som är socker i styr sä kommer ciggen att begrava sig själva.. Jag hoppas på detta massor känner jag.. Och jag vet det är snuskigt att röka.. Det luktar dettar tid osv.. Men jag är stolt över de små sakerna, jag har i alla fall slutat röka i bilen!!  Kram till er alla! ## Comment 13 Author: Kia fiffilina... Man ska vara vara stolt för de små sakerna man åstadkommer tycker jag med kram ## Comment 14 Author: woodspirit Såg en väldigt "käck".....seriebild i en dagstidning. 2 män, den ene röker, den andre säger: "Va? hade inte du slutat?" Den andre svarar: "Jo, men efter att han övervägt risken för självmord så började jag igen." Nåt i den stilen. jag var tvungen att skratta för jag kände igen mitt eget försvar och samtidigt hur "sant" det ändå är. En man i 40årsåldern sa en gång till mig att hans fru hade bett honom att börja röka igen eftersom han blev så odräglig efter det att han slutat röka. Jag skulle antagligen bli en annan människa om jag slutade (kan redan höra hur många skulle säga: Ja! En friskare hälsosammare och bättre mående människa!!), alltså ett litet monster, odräglig för alla även mig själv. Jag har rökt i 33 år.... så att....dags att sluta?? Naturligtvis! Jag lägger inga värderingar i andras laster så.... Summan av alla laster är konstant och jag är 100% övertygad om att alla rökare har dåligt samvete för sin last och antagligen har de flesta andra människor OCKSÅ nån sorts dåligt samvete för SIN last - vad det än må vara! Ätandet? Drickandet? Konsumerandet/shoppingtvånget? Spelandet? Städdillet? Tja - listan tar aldrig slut....!! Jag vidhåller hur som helst: Så länge ingen last BELASTAR någon annan människa i sin omgivning än sig själv så varför i hela fridens namn måste alla runtomkring störa sig så förbannat som så många gör SPECIELLT när det gäller rökning???? DET stör mig! Och jag vill gärna höra hur ni andra tänker för allas åsikter är värda att lyssna till! MVH ## Comment 15 Author: zeretki Jag tänkte inte svara egentligen för jag vet hur det brukar bli mellan rökare och icke-rökare... Det finns vissa av oss som är känsliga för rök och tål det rätt dåligt. Det hjälper inte om man står en bit bort. Det känns direkt om en person kommer in och har varit ute och rökt. Det sitter i kläderna och i luften. FOlk står direkt utanför dörrar och röker, trots att det står skyltar att det är förbjudet. Folk röker precis innan dom ska åka buss, vilket gör att det kommer rök in på bussen. Tro mig, jag känner av det. Annars skulle jag ju inte ha problem med det.... Kanske beror mina problem på att min pappa rökte tills jag var 13 år, jag vet inte, men jag har blivit alltmer känslig och allergisk mot rök och lukt. :( Sen fick han ju också en stroke pga rökning och en bekant till familjen dog nyss 50 år gammal i lungcancer, orsakad av rökning och en väns mamma håller också på att avlida pga rökning... Så nej, jag är rätt negativt inställd mot rökning. ## Comment 16 Author: storkenflyger Jag var storrökare tills för snart 5 månader sen Jag rökade i 40 år Nu är jag glad varje dag jag inte har tänt någon ny cig Jag säger inte att jag slutat Utan jag har inte tänt nån ny cig inu Det har fungerat för mig ## Comment 17 Author: supermoccine #15 Måste säga att detta citat är ganska motsägelsefullt: "Jag vidhåller hur som helst: Så länge ingen last BELASTAR någon annan människa i sin omgivning än sig själv så varför i hela fridens namn måste alla runtomkring störa sig så förbannat som så många gör SPECIELLT när det gäller rökning????" Just rökning är ju något som per definition belastar andra. Andrahandsrök innehåller ungefär lika mycket gift som förstahandsrök. Röker man aldrig när det är någon människa eller annat djur som kan ta skada inom räckhåll för röken (vilket är ett ganska långt avstånd då den sprider sig långsamt i luften) belastar man kanske inte så många, men röken försvinner ju inte heller. Om man går på en trottoar och röker kommer det att ligga ett rökspår efter personen som sedan långsamt sprider sig. Dock är det väldigt många som röker när andra är i närheten. Faktiskt finns det mycket folk som röker i busskurer trots att det är förbjudet och de röker utanför entréer till klubbar så att man måste passera en rökridå om man ska in eller går förbi på trottoaren. Just det att en rökare faktiskt alltid andas ut giftet så att det med största sannolikhet sprider sig till andra gör ju att rökning per definition belastar andra. Det gör livet svårt för människor som mig som valt att inte inta droger när andra ska välja åt mig och tvinga på mig deras andrahandrök genom att t.ex. gå framför mig och röka när jag går i trapporna hem från tunnelbanan. Om ingen rökare någonsin skulle belasta mig med sin rök skulle jag inte ha något problem med att de använder sig av den drogen annat än att det inte är så bra för dem, men det är ju deras val. Jag vill dock kunna välja när det gäller mig själv om jag ska andas rök eller inte. Angående detta med någon sorts konstant summa av laster. Detta gäller om man inte bryter själva beroendet. Då byter man droger hela tiden och "summan är konstant". Det bästa man kan göra är att istället försöka göra upp med själva beroendet och inte bara smita vidare till nya/andra droger som kanske räknas som "mindre farliga". ## Comment 18 Author: Karmatarerskanise Dessutom skadas alla man känner, om man skulle få lungcancer eller KOL. Så det på verkar på många sätt. Passiv rökning är mycket allvarligt. Ofta kan det ge mer skador än vad själva rökningen ger. Läste det någonstans, men minns inte var. ## Comment 19 Author: [Borttaget] Passiv rökning är värre eftersom när rökaren sitter med cigaretten i handen utan att röka den, kommer alla farliga ämnen ut i den röken (som då drabbar alla oss andra). När rökaren faktiskt röker cigaretten, dras röken och de farliga ämnena igenom filtret och renas därmed något innan det når rökarens lungor. Jag har aldrig börjat röka. Jag provade, men det var så äckligt att jag inte för mitt liv kunde förstå varför jag skulle vänja mig vid det. /Linda ## Comment 20 Author: paronskrutten Röker inte och har aldrig gjort ## Comment 21 Author: fiffilina Sitter här och röker mina sista cigg, för nu ska jag sluta... Jag har bestämt att så måste det bli.. Den sunda kroppen jag håller på att bygga upp ska inte innehålla cigg.. Jag har bestämt mig att med min högre kraft så ska jag sluta!!  Jag ska lägga detta beslutet i min "god-can" och sedan får vi se hur det artar sig! Men jag har bestämt mig!! Med tanke på att jag slutat med socker, laktos, gluten, kaffe och alkohol borde detta bli kul... Ja, ser ni något som klättrar på väggar och i tak så är det bara "jag"! kram fiffilina ## Comment 22 Author: Kia Fiffilina..... Jag håller på dig det vet du :)....... Och du vet när det är jobbigt har du mitt telefonnummer. Bara att ringa.... Du fixar det. Dina framsteg är enorma tycker jag.... Kram ## Comment 23 Author: wild_child__ Röker själv också, dålig vana brukar man höra, visst de är det. Har sagt till mig själv många ggr och till andra att jag skall sluta, men tyvärr har man aldrig nått det målet.. Motiveringen har inte funnits där, nu när man kollar på hur hela ens släkt från mors sida har dött och att de är pga alkohol och rökning (cancer) så börjar man tänka igen, men fortfarande känner jag ingen motivation till att sluta... Sambon är ju storrökare med så lätt skulle det ju inte bli.. Han slutade för 2 månader sedan men nu plötsligt började han igen när jag tänkte hoppa på "tåget" att sluta, men  nupps, så blev det inte iallafall.. För typ 1000 gången.. ## Comment 24 Author: Mymlan Slutade röka då jag var 16 då min farmor dog i lungcancer. ## Comment 25 Author: wild_child__ Min mormor dog i cancer för 4 år sedan, men dock fick de mig inte att sluta heller, då jag använder ciggaretterna som en tröst \-.- ## Comment 26 Author: Karmatarerskanise Jag håller tummarna för alla er, när ni väl ska sluta. [fiffilina](../Members/Personal.aspx?Login=fiffilina "Visa användarinformation för fiffilina") Jag tror du klarar det :) ## Comment 27 Author: Mervi Jag kryssade på annat. Slutade röka för 7,5 år sedan. En av de bästa sakerna jag gjort mot mig själv. ## Comment 28 Author: fiffilina Tack för erat stöd allihoppa! känner att jag är vid gott mod! Fram tills nu har allt gått bra.. Dock är jag sugen nu men jag har inga cigg hemma så jag får stå ut!! Ska på Na möte ikväll plus jag har ett telefon möte med mina blå vänner från Bitten så jag klarar detta också...  Nu ska jag äta mitt kvällsmål och njuta kanske se en film!! Tack igen för att ni finns här!! Kram fiffilina![Skrattande](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-laughing.gif) ## Comment 29 Author: Margareta Lycka till Fiffilina! ## Comment 30 Author: [Borttaget] Stort lycka till Fiffilina och andra som tänker sluta röka! ## Comment 31 Author: lizzzie86 Ok, jag vet inte hur det gått för er men jag är ciggfri på tredje dan.Har en nikotintab i gommen som hjälper nu i början. ## Comment 32 Author: [Borttaget] Det kommer säkert att gå bra för dig. Bara man bestämmer sig ordentligt så går det att sluta vet av egen erfarenhet. ## Comment 33 Author: Kia Så jag satte en datum jag ska sluta röka. Det är innan jul med början i mitten på nästa vecka. Jag vet att jämfört med mina andra beroenden är detta egentligen inget jag borde tycka är svårt. Så jag ska göra ett gott försök och ut och röra på mig när jag blir sugen för det vet jag fungerar bäst när jag är sugen. Så även på mat och det är ju aldrig negativt att röra på sig det vet jag med. Så slag i saken så uppdaterar jag hur det går. ## Comment 34 Author: storkenflyger Nu har det gått mer än sju månader sen jag rökte sist Visst finns suget där Men är lika glad varje dag jag kan låta bli Varenda krona har jag sparat Så nu har jag en bra slant Riktigt vad jag ska göra med pengarna har jag inte bestämt mig för ## Comment 35 Author: Eva51 Jag slutade röka den 4 november. Något av det bästa jag gjort. Visst är det tufft men det ska gå ## Comment 36 Author: Hawknestgrove HAr liggandes Champix här hemma nu. När min tobak är slut(jag köper sk råtobak, skattefri)så är det slutrökt för mig. HAr begynnande KOL och vill inte må dåligt, vilket jag faktiskt inte gör ännu. Antar, att min tobak räcker en-två månader till. Röker inte så mycket, aldrig mer än 10 om dagen, mestadels 6-7. Dessutom aldrig inne. Vill inte ha sk\*\*n på väggar och i tak. ## Comment 37 Author: Helleh JAg försöker sluta röka, dock väldigt lama försök för tillfället.. Har gått en Sluta röka kurs hos tandhygeinisten på folktandvården, men jag har så fullt upp med min bebis & annat hemma, så jag har glömt bort alla läxor osv.. Känns nästan som om man medvetet glömt bort, fast jag faktiskt inte gjort det... Har dock kommit på mig flera ggr att, nää, nu skulle jag ju inte tänt en cigg, skulle ju väntat 30 min osv.. Jag ska göra ett nytt & ordentligare försök under jullovet, som ska tillbringas hos mammamånga mil bort. Hon försöker & lyckas sluta röka,tills hon börjar dricka..  Men eftersom hon inte dricker när vi är där,så ska det nog gå fint :)  HOn kan nog peppa mig hoppas jag.