# Förlåta mig själv Author: [Borttaget] Hej kära ni! Vi har ju flera gånger varit inne på ämnet förlåtelse. Jag har fått många bra tips och vågade för ett par veckor sedan mig på att testa ett som kändes riktigt läskigt: att förlåta mig själv. Jag har gjort en massa dumheter genom åren och mår dåligt av att ens tänka på dem. En del är bara fånigheter som i stort sett går ut på att "åh, vad dum jag känner mig.". Andra är rent farliga saker som kunde dödat mig. För några veckor sedan gick jag in i ett av dessa minnen. Jag mådde lika dåligt som jag alltid gör. Men jag tog mod till mig. Höll fast känslorna. Höll fast den version av mig som finns i minnet och berättade helt naket för henne att jag förlåter mig. Det var en rent förunderlig upplevelse. Jag kan knappt beskriva känslan. Jag såg verkligen hur ljussättningen på hela scenen förändrades. I bröstet lättade rent fysiskt: en tyngd som jag inte ens har vetat om att den har funnits där försvann. Jag rös i hela kroppen och kände mig så befriad. Fantastiskt! Jag har efteråt gått in i minnet igen, bara för att testa. Ångesten är borta. Minnet är kvar, men det gör inte ont. Jag har nu gjort så här med flera av dessa minnen av dumheter och det känns enklare för varje gång, som om varje version av mig inne i varje minne också har burit på alla dessa tunga känslor, och för varje "rening" så blir nästa minnesjag också friare - inte bara det jag som finns i det här nuet, om ni förstår hur jag menar.   En del riktigt svåra saker har jag inte gett mig på ännu. Jag har fortfarande en del hangups som jag inte är redo att göra mig av med, eftersom de skulle innebära att jag (i mitt sinne) förlåter även andra som jag inte anser har förtjänat förlåtelse. Men jag är på väg dit. Och det är en skön känsla. Linda ## Comment 1 Author: kickelina66 Grattis till att du hittat vägen till ditt inre, då har du kommit en bra bit på vägen mot en bättre hälsa. Att våga se tillbaka på sitt liv och förlåta sig själv är stort. jag gjorde själv den resan för några år sedan och det var en befrielse att äntligen få bli fri från massa negativa tankar som plågat mig så länge. ## Comment 2 Author: Kia Jag är imponerad att du tar tag i det så som du gör. Det är starkt. Att göra dessa resor är inget enkelt men det känns som du hittat en väg och ett sätt att göra det och det är roligt samtidigt att känna din glädje över att du får en fantastisk känsla att du lyckas. Att inte behöva känna ångesten eller det dåliga trots att du tänker på minnet måste kännas som ett stort steg framåt i din tillfriskand. Måste verkligen kännas skönt att saker och ting lättar i ditt bröst. Speciellt när det är saker man burit med sig länge.... ## Comment 3 Author: [Borttaget] Tack linda-pinda för att du delar med dig. Där fick jag ett bra tips hur man gör sig av med ångesten för dumheter man gjort i sitt liv. Ska testa själv och se hur det funkar på mig......om det funkar. ## Comment 4 Author: korseett sällar mig till gratulationerna jag med! Jag behöver nog leta upp några lik i lasten och förlåta dem för visst kommer det ångest och oro vid en del minnen. ## Comment 5 Author: Gronstedt Jag har sagt det förut, men det tål att sägas igen: Du är stark som klarar av att göra en sådan resa - och som sedan kan sätta ord på den och hjälpa andra. Tack! ## Comment 6 Author: [Borttaget] Vad fina ni är! Tack! \*stor tacksam kram till er alla\* ## Comment 7 Author: Hoppfull Wow linda-pinda!! Häftigt att du gav dig på det! Känner helt igen mig i det du beskriver och mina förlåtelseresor är det bästa jag gjort i min egen livsresa! De befriar på ett sätt jag inte funnit någon annanstans! Lycka till med dina fortsatta resor av olika slag ![Kyss](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-kiss.gif) ## Comment 8 Author: kerstinjo Helt fantastiskt! Du gör en toppengrej. För ibland kan vi bli så upptagna med att försöka be människor runt omkrng oss om förlåtelse, att vi glömmer av den viktigaste personen i våra liv. Vi själva! ## Comment 9 Author: [Borttaget] Tack för all uppmuntran snälla ni! Jag har lärt mig så mycket och fått så mycket styrka sedan jag kom hit - och det är allas er förtjänst! Jag är definivt en starkare, gladare, mer harmonisk människa idag än vad jag var innan Kia startade det här livräddarforumet! Jag får fortfarande behagliga rysningar när jag tänker på känslan som spred sig genom hela min kropp när jag förlät mig själv i de gamla minnena! En så härlig känsla! Jag unnar er alla den känslan! ## Comment 10 Author: Hoppfull ![Kyss](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-kiss.gif) ## Comment 11 Author: ways coolt att du gjorde detta rent sonika detta är faktiskt en av teknikerna som finns i NLP ! att kunna se på samma minne (stimuli) och känna annorlunda genom att se sigsjälv i minnet från ex. ett perspektiv fyllt med medkänsla och ny förståelse. mycket bra jobbat ;)