# Meditation.
Author: kerstinjo

Jag går på regelbunden meditation med några andra tillfrisknande missbrukare. Med en alkohol/drogterapeut som ledare.

De första ggr:na låg jag som en hal fisk på golvet, skruvade mig och tyckte att det var ruskigt hårt underlag samtidigt som tankarna var på alla möjliga håll. Meditation \*fnys\* inget för mig.

Men nu börjar jag få ett bra hum om det och det är en behaglig och befriande känsla. Hjärna blir tom på ovidkommande tankar och det är härligt avslappnande för kroppen.

Har ni aldrig testat, så pröva på några gånger. Finns att ladda ner på nätet.

## Comment 1
Author: V-lang

Får man fråga hur det går till? Man har ju hört talas om det men jag vet inte vad det går ut på.

## Comment 2
Author: AnneN

Jag somnar alltid då jag försöker meditera

## Comment 3
Author: Kia

Några tips om var på nätet? :)

## Comment 4
Author: kerstinjo

Jag har letat men hittar inte just den sidan.

Finns en del att ladda ner på Pirate Bay, men jag hittade ingen på svenska.

Men ni kan ju läsa lite om meditation på nätet och försöka koppla av och andas rätt till er egna musk.

## Comment 5
Author: LillMalin

har provat några gånger, och jag låg och skrattat varje gång :P så fruktansvärt tråkigt!