# Linda räknar dagar Author: [Borttaget] Hej! Inspirerad av både Kia och Korseett som klarat sig länge utan socker, startar jag nu en egen tråd där jag skall räkna dagar! Mina "regler" ser ut som följer: * inget godis (men det var det ju länge sedan jag slutade med) * inga kakor/bullar etc (inte heller hembakade som tidigare varit okej) * inget strösocker (äter jag vid ett enda tillfälle: på pannkakor) * ingen läsk (inte ens på helgen) * chips/ostbågar bara på helgen (som tidigare) * mindre glass (nu jäklar är det glassmonstrets tur!) * minimalt med pasta, ris, potatis och bröd samt pannkakor * oboy tillåtet i små mängder (som tidigare) * frukt och grönsaker står tills vidare kvar på okejlistan, men i måttliga mängder * så mycket kött, fisk, fågel, ägg, mjölk och övriga mejeriprodukter som jag vill (som tidigare) Jag började igår, så idag är dag 2. Vad målet är, vågar jag inte fundera på ännu. Men eftersom målformulering och deadlines är en viktig del av att nå fram till målet, skall jag återkomma med en faktisk siffra... snart... ;-) Kram på er! ## Comment 1 Author: korseett jag önskar dig all lycka till på vägen Linda! vi kanske går i alfabetisk ordning först Ki, sedan Ko och så nu Li... Jag har insett det förståndiga med att vara realistisk och det tackar jag denna sajten för. Kör hårt nu min vän! ## Comment 2 Author: kerstinjo Jag tycker att ni är superduktiga som klarar att äta som ni gör, för det måste vara jättesvårt, när det finns frestelser runt omkring hela tiden! ## Comment 3 Author: Hoppfull Jaa, superduktigt!! Även jag önskar dig förstås all lycka och styrka längs vägen!! Det här grejar du! ## Comment 4 Author: Kia Linda-pinda.... Jag brukar inte ge råd sådär rakt av men hoppas det är okej att jag gör det nu då \*ler\* jag tycker du är jättestark som tar tag i detta men har lite tips för att underlätta för dig. Du vill ha frukt kvar på listan och det gör du rätt i. Kan man äta det så varför inte. Själv klarar jag inte ut det och det är faktiskt en av de saker som jag saknar oerhört mycket (märkligt på tanke på allt godis jag smällt i mig att jag saknar frukt jaja) Men tipset är att ät frukten i samband med måltid och inte enskilt för det gör att du kan balansera fruktsockret mycket bättre. Någon säger att ska man äta det direkt som ett mellanmål så ät nötter till så kan man också få balans. Var försiktig med sådant som Oboj, (jag vet det är svårt att ta bort vissa saker) men jag tror att sådant kan trigga och göra att man blir sugen och frågan är om det är värt det då. Pasta, ris och så är det många sockerberoende som äter och klarar ut , om man inte gör mycket utan håller sig till just det du skriver en liten mängd. Personligen kan jag inte det. Jag åt pasta och fick bara äta en dl , vet du hur mycket man kan få ner i ett dl-mått? \*skrattar' år mig själv här..... Annars tycker jag du gör en bra början. Dit mål, tja måste du ha ett mål mer än målet att du ska klara det för dagen? Sätt inte för höga mål för även om de är små så när man känner sig nera så kommer dom målen kännas väldigt långt borta och då är det just bra att ha bara att man ska klara dagen som mål. Tror på dig och önskar dig lycka till och tycker du är jätte duktig Kram Kia ## Comment 5 Author: Jennix \*skickar stora kramar\* ## Comment 6 Author: [Borttaget] Hej Kia (och alla andra!)! Självklart är råd och tips välkomna! Jag är tacksam för att ni engagerar er och jag vet att alla menar väl! Jag svarar nu utifrån mig själv och mina erfarenheter enbart. 1) frukt triggar inte mig på samma sätt som godis etc. jo, vissa frukter kanske, men inte dem jag köper hem (äpple, päron och banan, ibland vindruvor). Dessutom äter jag väldigt lite frukt nu för tiden (till skillnad från när jag var med i VV...). Kanske 1 eller högst 2 frukter i veckan. Tipset att äta i samband med måltid är nog bra! 2) Oboy är naturligtvis en stor sockerbov - och dessutom en snuttefilt för min del ;-) Det är jag medveten om, men ännu inte beredd att göra något åt. Jag har tidigare berättat att jag dragit ner till max 3 tsk per glas, vilket gjort att jag dels dricker oboy mer sällan, eftersom det inte smakar lika gott och dels att jag får i mig mindre mängd oboy per glas. Jag vet att jag borde sluta med det helt, men det är så gott! Och jag dricker kanske 4 glas oboy i veckan. Det kunde ju varit värre. :-) På en framtida "sluta-lista" skall oboy få en välförtjänt plats, men inte ännu. 3) Pasta, ris, potatis och bröd har jag också redan dragit ned på, iom att jag började läram ig om LCHF. Jag äter det några gånger (4?) i veckan, men inte i alltför stora portioner. Bröd och potatis har aldrig varit någora favoriter, men däremot pasta... Där får jag passa mig! Men vissta triggar alla dessa saker sötsuget rejält! Om jag äter dessa saker till lunch, suger det hela eftermiddagen och kvällen sedan! Läskigt! Men ibland vill/måste jag äta det. Då kan jag behålla kontrollen genom att äta så lite som möjligt. Japp, jag har också fått ner väldigt mycket pasta/ris i ett decilitermått (på VV-tiden) \*skrattar\* Avslutningsvis: jag är nöjd med att ha ätit så gott som inget smågodis och kakor sedan i somras! Jag har några gånger ätit choklad, men de flesta gånger har det smakat rätt så illa. I den här omgången skall jag låta bli även chokladen helt, är planen! Glassen skall också trappas ner, eftersom den är en riktigt stor bov för mig! Den är lika mycket snuttefilt som oboyen, men känns görlig att hiva överbord med lite mental och fysisk träning! Varje gång jag låter bli att ta en skål glass på kvällen, blir jag starkare! Jag skall skriva här om jag äter glass: då räknar jag dagen i protokollet, men den har en plump i kanten, typ. ;-) Mål sätter jag upp, men inte så stora i taget. Just nu är det en dag i taget som gäller! Återigen, tusen tack för råd och tips och synpunkter! Puss på er allihop! /Linda ## Comment 7 Author: [Borttaget] Idag är dag 3! Ja, dagen är inte slut än, men nu när jag redan har skrivit här, kan jag ju inte gå och äta något dumt, eller hur? ;-) Riktigt stolt faktiskt: på jobbet serverades en överraskande fika med tårta och smågodis i eftermiddag, men jag rörde det inte - blev faktiskt inte ens sugen. Nu kommer utmaningen att fixa lite middag åt mig och familjen... Snabbt och gott skall det vara. Jag har en känsla av att den trogna omeletten får göra en insats! ,-) Kram på er! ## Comment 8 Author: [Borttaget] Dag 4. Rejält stolt idag! På torsdagar åker vi ofta till en lunchrestaurang i närheten där de har... PANNKAKSBUFFÉ! Jag älskar pannkakor! Som en annan person sade: "Jag knarkar pannkakor." Idag bestämde jag redan i morse att idag blir det inga pannkakor. Och därmed basta! Och jag åt min fisksoppa och tittade sedan på när de andra åt pannkakor. Utan längtan! På em serverades fika på jobbet. Bland annat en underbart god chokladtårta (som jag bakat efter recept på Kif: det blev lite över senast och de bitarna frös vi in). Jag tog inget alls. Hurra för mig! \*s\* Nu på kvällen var det någon på tv som gjorde våfflor. DÅ blev jag toksugen! Jag kan fortfarande känna doften av våfflor i hela näsan! hur skadad är man om man kan känna dofter som inte finns? Nu skall jag snart sova, för jag är jättetrött! Vi hörs! Kram på er! ## Comment 9 Author: Kia Linda, jag förstår precis hur det är att känna dofter som inte finns. Det vattnas i munnen på en bara man ser vissa saker. Blir lite full i skratt när jag läser det eftersom jag kan känna precis samma. Bra jobbat idag :) Kram ## Comment 10 Author: [Borttaget] Det blev visst ingen dag 5 den här gången. Igår drack jag läsk. Men jag tog ingen fika på jobbet! Så på fem dagar har jag missat på en enda punkt och det var läsken igår kväll! Känns bra ändå, faktiskt! Nu låter det här som en dålig bortförklaring, men jag mindes faktiskt inte att jag hade skrivit "ingen läsk - inte ens på helgerna" i de nya reglerna. De gamla reglerna var ju att jag fick dricka läsk på helgen. Nåväl. Nästa vecka minns jag det!  Idag känns som en bra dag! Det är lördag och jag har äntligen fått sova lite grann! nu skall jag jobba med min vid-sidan-av-verksamhet. Sedan skall vi på kalas hos svärmor som fyller år. Vi hörs säkert imorgon! Kram! ## Comment 11 Author: Hoppfull Det var verkligen inget allvarligt avsteg linda-pinda!! Du är superduktig tycker jag!! ## Comment 12 Author: Kia Linda, du är super duktigt Kram Kia ## Comment 13 Author: [Borttaget] Oj, jag som var på väg in här för att säga att nä, det här är inte min grej, jag lägger ner nu... Men dåså. Då tar jag väl ingen glass nu ikväll då! ;-) Tack, vännerna mina! ## Comment 14 Author: Hoppfull :) skönt att kunna var till hjälp ;) tänk så lite det behövs trots allt! ## Comment 15 Author: [Borttaget] Ja hör ni... I förrgår funkade det, men igår gick det snett och idag är jag helt på fel sida vägen, kan man säga. Sitter här sockerhög och blodsockertrög. Pannkakor med sylt och strösocker tills jag inte fick ner en tugga till... och då har jag fått i mig mycket! Orkar inte ens känna mig nedstämd över detta. Vill bara sova. Är sååå trött. Blodsockerkurvan gick nog genom taket den här gången.   Dagar-grejen funkar inte för mig. Kanske längre fram. Stressen på jobbet och med min vid-sidan-av-verksamhet, och att jag vill bli gravid plus försöka avgifta mig från det sista sockret blev bara för mycket. jag har så ont i käkarna av att jag pressear samman dem på nätterna och numera även på dagtid. Jag kommer att ligga lågt ett tag nu och försöka få rätsida på mitt liv. Komma på vad jag egentligen vill göra och bestämma hur jag skall komma dit. Kram på er! ## Comment 16 Author: Kia Linda, Man behöver inte räkna, det finns egentligen ingen anledning för det kan bli en fixering det med. Jag har en tendens när jag räknar dagar att jag hela tiden tänker framåt att den datumen har jag klarat si och så många dagar. Nu har jag räknat denna gången men jag tänker inte så mycket på det. Vet du vad, man behöver inte ta en dag i taget, man kan ta en timme i taget också. Har du inga möten alls att gå på där du bor? Kanske skulle det kunna vara något för dig att bara få dela med dig och få hjälp. Det är så svårt att klara det ensam det är omöjligt skulle jag vilja hävda, det har jag verkligen insett att det är. Tänker på dig och hoppas du får rättsida på det, Vet du vad, det som är bra är att du erkänner att du åt det är friskt bara så du vet KRamar dig med massor av styrkekramar Kia ## Comment 17 Author: Kia Kom på en grej till. :) Jag ser att du gör så många saker samtidigt och kanske ska du försöka att göra en sak i taget. Jag vet det är stressigt, med allt man har runt sig men låt vissa saker kanske bara vara. Vet det är svårt att ge råd för jag vet så väl hur du känner dig... Kram ## Comment 18 Author: korseett du har styrkan att klara det här Linda! Att räkna dagar och sedan så gör man ett rejält magplask vet du ju efter mina bravader att så blir det många gånger. Du klarade några dagar nu nästa steg kan vara att klara en dag längre osv. Jag klarade 34 och sen har jag totalbrakat men jag ska klara fler dagar igen och jag fyller alltid i de dagar som jag ändå är sockerfri på. Kom igen tjejen! ## Comment 19 Author: Kia Hejar också Kram