# Sockerberoende? Krom? Author: Niklas Jag blir lätt sockerberoende om jag inte tänker mig för. Efter att ha varit fri från det i några år (utan att veta att jag hade varit beroende) slarvade jag med vad jag åt under hösten och fick ett enormt sötsug. Åsa sa att krom kan hjälpa mot sötsug. Det finns att köpa i hälsokostbutiker. Jag tog en tablett om dagen och var fri från suget på en halv vecka. Det kanske fungerar på en del av er andra med sockerberoende också. Vänliga hälsningar Niklas ## Comment 1 Author: Kia Niklas, det där har jag prövat, men har man verkligen ett beroende så räcker det inte med kromtabletter, man måste ändra hela sitt liv att äta. Man ,åste följa en matplan, man måste ta i allt det där jobbiga runt om en som också följer med ett sockerberoende. Det är nog så att mycket som händer hos en beroende händer också i hjärnan och i tankarna och det är inte så mycket suget i sig som sätter igång en. Jag har hela mitt liv ätit på känslor. Oavsett om det varit glädje eller sorg. Jag har letat orsaker att äta och jag har lyckats varje gång. Ett sockersug för en beroende kommer nog alltid finnas kvar tror jag men man kan leva med att inte missbruka det genom att vara totalt avhållsam för det. Nu vet jag inte hur pass beroende du är men får du helt styr på suget genom krom tabletter så tror jag att det kanske inte handlar om ett beroende. Ett beroende där du gömmer och döljer för allt och alla vad du äter och får ångest och känner skamkänslor. Där man ljuger och manipulerar och dömmer sig själv och andra på fruktansvärt sätt. Där du blir bakfull av socker precis som med alkohol  osv osv. Något du känner igen av det jag skrev nu? För om du kan relatera till det ja, då tror jag du är sockerberoende och då måste jag säga att det är fantastiskt om krom tabletter fungerar för dig .... Kanske när jag tänker efter nu när jag inte äter socker så kanske skulle sockersuget minska ibland när jag faller i gropar (peppar ta i trä det är längesen jag föll nu) om jag använde mig av kromtabletter. Hm! Vem vet!!!! ## Comment 2 Author: Jennix Tyvärr, jag har testat krom och äppelcidervinäger, allt som "experterna" föreslår men det funkar itne.![Ledsen](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-frown.gif) ## Comment 3 Author: Niklas #1: Det håller jag med om. Min kost var redan innan i stort sett fri från onödigt socker så den delen hade jag klarat av. Sockersuget tillfredsställde jag med "extrasocker", som godis, tårtor, kakor och bakelser. När suget inte längre fanns räckte det med att jag lät bli att äta de sakerna. Vänliga hälsningar Niklas ## Comment 4 Author: Niklas #1: Svar på frågan: Nej, jag skäms inte för mitt beroende. Det är ju jag som väljer det. Däremot ser jag det som ett problem. Det är väldigt svårt att inte falla för det när suget kommer. Jag blir inte heller bakfull av det. Är det inte ett beroende om man inte skäms för det och försöker gömma det? Kan inte den delen ha lite med självförtroende att göra också? Vänliga hälsningar Niklas ## Comment 5 Author: Kia #4 det är en bra fråga det där faktiskt. Jag har en vän som är överviktig och hon känner inte alls igen sig i mitt betende med gömandet och skammen. Fast skammen kom iofs inte fram i mitt medvetande förrän jag fattade att sockerberoende verkligen existerade. Men hon har liksom alltid sagt högt "skicka chipsskålen" och ätit öppet, något jag ALDRIG skulle göra. Jag tog så fort ingen såg. Torkade mg runt munnen och stoppade samtidigt in chipsen i munnen för att på så sätt dölja att jag åt. Jag tror att man kan missbruka saker men kanske är man inte beroende i den bemärkelsen . Fast samtidigt tror jag att beroende och missbruk kan arta sig på olika sätt. Jag vet att det inte har med självförtroende att göra, för det har jag aldrig haft problem med däremot har min självkänsla alltid varit låg. Jag kan se problemet med självkänslan i samband med mitt beroende men det har samtidigt inte handlat om självkänsla när jag gömt och dolt godis och kakor i fickan. Det är rörigt jag vet :) För samtidigt alkoholisten som sitter på bänken är ju beroende men döljer det inte när han dricker öppet. Jag kan däremot säga att jag väljer inte mitt beroende. Det är något jag haft hela livet och jag är säker på att det ligger ärftligt på något sätt. Jag önskar jag kunde välja det men visst när jag nu är sockerfri så väljer jag samtidigt att vara det för annars hade det slutat med att jag ätit ihjäl mig det är jag säker på. Jag känner att jag inte har något bra svar till din sista fråga här, kanske är det någon annan som kan ge ljusning i det. Jag vet faktiskt inte vad som är klassat som ett beroende eller inte. Jag har en annan vän som sa till mig att hon var så godisberoende och hon hade en skål godis i skåpet och varje morgon när hon tog ut kaffet ur samma skåp var hon bara tvungen att ta en eller två bitar. I det läget kände jag att hon nog inte var så beroende för jag hade själv aldrig haft en skål med godis hemma för den hade jag ätit upp kvällen innan. Men kanske är det bara en dålig vana i det fallet.... Oooops detta blev långt, men tja jag vet inte riktigt svaret,,,, ## Comment 6 Author: Kia Vill också lägga till Niclas att jag tycker du är stark som låter bli allt det där :) ## Comment 7 Author: Kia [Länkar](/Forum/Read.aspx?ThreadId=39c076a4-6f6b-455a-ae19-eacd0aef969b "http://www.beroenden.ifokus.se/Forum/Read.aspx?ThreadId=39c076a4-6f6b-455a-ae19-eacd0aef969b") lite till en annan tråd här där Anne skriver bra om missbruk och beroende :) ## Comment 8 Author: Niklas #5: Intressant läsning.   #6: Stark vet jag inte. För mig är det ett val mellan det som är bra för mig just i stunden och det som är bra långsiktigt. Jag måste helt enkelt låta bli sötsakerna för att leva så bra och länge som jag har tänkt. Dessutom är det jag får i stället mycket bättre än det jag missar. Jag äter mycket bättre och godare mat nu. Som en bonus mår jag bättre och är piggare. Jag kanske ska tillägga att jag inte har haft något direkt problem med vikten. Skillnaden är i mentalt välmående och ork. Vänliga hälsningar Niklas ## Comment 9 Author: korseett kromet har betydelse för sötsug, för det är en av symtomen vid krombrist att ett sötsug uppstår. Men som sagt vid beroende är det ju även andra orsaker som ligger bakom, men man ska inte förakta mineralers och vitaminers betydelse för kroppen. Allt som hjälper är ju bra om det inte samtidigt skadar kroppen. Sedan finns det de som snattrar om placebo hit och placebo dit... Men placeboeffekten är inte heller att förakta. Den är guld värd! ## Comment 10 Author: Hoppfull Jaaa för vad spelar det egentligen för roll om man bara blir hjälpt?