# Få stöd av er då jag börjar med! Author: SimsBrooke Hej alla medlemmar på beroende ifokus.  Jag ska berätta lite om mej själv, är en tjej på snart 22 år(6 sept), bor med mina föräldrar i en liten håla som heter Stora Mellösa! nu är det så att jag har kommit till en punkt där jag verkligen vill sluta med godis, coca-cola och snacks och helst bara äta frukt, grönt och även nötter och sådant! Jag gjorde detta för en tid sen för att vara exakt den 9 okt förra året slutade jag med godis och coca cola. det funkade till en viss del, jag åt min första godisbit den 24 dec alltså va jag fri från godis i ca 75 dagar eller så, och från Coca-cola hade jag inte druckit på 82 dagar eller så. Men jag visste att det skulle bli kämpigt eftersom min mamma har både choklad och coca cola i kylen hela tiden dock klarar jag mej utan chokladen då jag inte äter så mkt sådant. När jag kände ett sug så tog jag smoothie istället för t.ex godis eller läsk, men många säger att man inte ska dricka sånt heller, känns lite man får egentligen äta och dricka. Eftersom fruktsocker inte är så bra heller, men jag anser att det är bättre att käka fruktsocker än godissocker, right? jag ska försöka att sätta ett datum till nästa vecka (32), och sedan hålla mig till det. Måste börja träna oxå för att få bort min mage som jag har(inte mkt men lite). Jag skulle bli så himla tacksam över om ni här på beroende ifokus ville vara ett stöd där jag kan komma in och "klaga" över mitt sug, och ha något stöd för av mina föräldrar får jag det aldrig, då jag säger att jag vill ha godis eller liknande så säger dem men ta det då, så säger iaf mamma. Mamma verkar tycka att det är dumt av mej att sluta HELT med godiset, men om jag inte skulle sluta helt så skulle jag käka godis jämt och ständigt, mer än vad jag gör nu, eller ännu värre få diabetes och då FÅR man inte äta godis eller liknande.. Tack på förhand! ## Comment 1 Author: [Borttaget] kör hårt, det går nog bra ## Comment 2 Author: Gronstedt Kör hårt säger jag också! Här finns alltid plats för gnäll när suget sätter åt. Men det är extremt svårt att sluta med godis och läsk när man hela tiden håller sockersuget på topp med frukt. Det är ingen skillnad på sockret i frukt och i godis, möjligen är frukt "nyttigare" därför att den innehåller mindre tillsatsämnen (smakförstärkare, konserveringsmedel och sådant). ## Comment 3 Author: [Borttaget] Det är ju skillnad mellan snabba och långsamma kolhydrater, och godis har ju de snabba raffinerade sockerarterna som skapar sug. själv är jag svåt colaberoende och tror inte jag skulle kunna sluta? vet inte om jag vill heller för den delen. ## Comment 4 Author: Gronstedt #3: Det är liten skillnad i "snabbhet" mellan sackarosen i godis och sackaros/dextros i frukt. Dextros är till och med "snabbare" än sackaros, det är därför diabetiker bör ha lite druvsocker till hands ifall de snabbt måste korrigera blodsockret. ## Comment 5 Author: [Borttaget] #0 Jag läste lite i ditt inlägg igen. Du måste nog ha den första morsan som ifrågasätter att du vill sluta med godis? Jag vet att min mamma uppmanade mig och mina syskon att sluta och mutade oss som barn t om. I vilket fall som helst Lycka till och skriv av dig om det känns jobbigt. ## Comment 6 Author: SimsBrooke #5 Hon ifrågasätter inte utan det är mer att hon säger att man inte behöver sluta HELT med godis och sånt där.. ## Comment 7 Author: [Borttaget] Det kanske känns svårt men du får förklara att Godiset och sötsakerna är ett problem för DIG, Så fick jag göra i början med släkt och vänner när jag började äta LCHF en gång i tiden. Förklara varför och hur vart och när... Sen fick de vänja sig.