Mår inte alls bra nu..

Har slutat röka efter 11 års rökande. Detta är första gången alltså. Jag höll mig i en månad ungefär, sen drack jag och rökte. Rökte dock inget mer efter det. Har nu hållit mig i ca 80 dagar, tills i helgen då jag rökte igen då jag drack!

Sen rökte jag inget efter det. Nu i går kväll drack jag vin, blev lite full och kände att jag var tvungen att ha en cigg. Det ligger ett öppet ciggpaket i skåpet så jag tog ett par cigaretter.

Hade enorm ångest när jag vaknade, eftersom jag gjorde det i smyg! Nu har jag kvar två cigaretter.. och jag har tagit mig en. Jag SKÄMS..

mår illa över mig själv ..

Jag intalar mig själv att nu är det ju bara en cigg kvar, den kan jag väl ändå röka.. sen får det vara bra. Snart är det ett nytt år,..

Jag kommer att ta den sista ciggen och må dåligt i all evighet.. Det hemska är att jag vågar inte berätta detta för någon, för jag skäms.. så otroligt mycket.

För jag vet att jag klarar av det.. men jag är så frestad just nu! Jag klarar av allt, jag har kämpar glöden.. men fasen va onödigt detta känns..

Ångest är inte att leka med.. :(