Det tar 2 veckor för kroppen att bli av med beroendet! Men det tar längre tid psykiskt såklart men efter 2 veckor kräver inte mer än din hjärna cigarretter

Tre veckor sen min sista cigg, men har egentligen inga tips då jag inte saknat det överhuvudtaget och inte har känt någon frestelse alls.

Jag har försökt att sluta röka 2 gånger. Första gången körde jag med "Äntligen Icke-Rökare" Lyckades hålla upp i 7 månader. Den gången tyckte jag att suget kom och gick lite som det ville.  

Den här gången är helt annorlunda dock. Slutade röka 15 Augusti eftersom att jag blev gravid. Den första veckan var skit jobbig och cigaretterna snurrade runt i huvudet hela tiden. Efter ytterligare 1 vecka kom suget mer sällan. Efter 3 veckor tänkte jag nästan bara på det om jag såg någon annan röka eller i situationer där jag typiskt hade rökt i vanliga fall.

Så vad jag ville säga är väll mest att de kan vara ganska olika när suget börjar ge med sig. Men om du bara lyckas stå ut när det är så där extra jobbigt så kommer du ett steg närmare att lyckas.

Försök att tänka på när du får sånt där megasug att det inte kommer att kännas så hela tiden, det är inte den känslan du kommer behöva slåss med i flera veckor/månader. Det är just de där stunderna som man måste vara väldigt bestämd.

Det blir lättare! Och du har ändå tagit ett stort steg och är på väg att bli rökfri och det tycker jag att du skall vara stolt över :)

Jag skulle också råda dig att undvika att dricka alkohol när du precis har slutat. När jag försökte sluta första gången  var det såna situationer som var allra jobbigast. Det var också i en sådan situation som jag tillslut föl tillbaka. Denna gången kan jag ju inte dricka alkohol eftersom att jag väntar barn och jag tror att det är en huvudsaklig anledning till att det går mycket lättare nu.

Lycka till!

#3 Jag ligger under täcket å känner mej som en riktig missbrukare på avgiftning nästan :( Men fattar verkligen inte hur det kunde bki såhär idag. Har ju gått bra innan ju. Känner mej som en riktig gnällspik nu och e helt borta i skallen. Ang alkoholen så är det inga problem. När jag dricker glömmer jag alltid bort att röka och när jag väl rökt i samband med alkohol har det aldrig varit gott heller. Så det blir inga problem

Det kommer att gå över och bli lättare. Undertiden kanske du kan testa att försöka distrahera dig? Gärna med något där du använder händerna. Vet inte vad du tycker om att göra med gillar du att pyssla, sticka, sy, rita? 

Jag testade ett tag att sitta på balkongen och tugga på grönskasstavar  men det hjälpte inte ett dugg :P För mig fungerade det bättre att göra saker som inte påminner om att röka.

#5 Spelar piano (fast haft en paus på 3 år) å har börjatme det igen, ritar å målar också. Två saker som verkligen kräver koncentration "/ innan rökningen hade jag redan problem med det. Men de kändes lite bättre nu på kvällen, satte mej vid pianot ett tag. Hoppas verkligen att det känns mer ok imorgon. Imorgon är det i alla fall måndag så lite mer folk å lite mer å göra än idag. Söndagar är ju en rätt död dag :(