Skrivit: 2004-04-28 20:38 Ett dagboksinlägg från 2004….

Jag har gått på många gator och ramlat i många gropar sen dess. Ofta numer har jag till och med känslan att vara helt ur beroendet, så visst kan man förändras, bara man vet vad som skall förändras.

-----------------------------

• Jag får äta godis i bilen när jag kör långt
  … Jag planerar en långresa när jag är sugen

• All bjudmat är tillåten
  … Det gäller att hålla sig framme när det är fikadags

• Ät ordentligt, Du vet inte när Du får mat nästa gång.
  … Den där extraportionen sitter alltid bra

• Gäster behöver inte äta som jag och inte jag heller av artighetsskäl
  … Jag bjuder hem folk när jag är sugen på något onyttigt

• Sjuklingar får äta vad de känner för
  … Kan bli hypokondriker och äta sockersliskiga soppor & krämer

• Snabbmat är tillåten när man har bråttom
  … Dålig planering är ofta orsak till dålig snabbmat

• Motion kräver extra intag av något gott
  … Mina helgpromenader har ofta caféer som mål

• Vid dåligt väder får man stanna inne
  … Dåligt väder kan vara vilket väder som helst

  Listan kan göras lång och det är givetvis jag som bestämmer innehållet och gör de förändringar som passar mig för stunden.

  Självklart vet jag att det är mig själv jag lurar och ÄNDÅ fortsätter jag att argumentera med mig själv.

  Nästa steg på min utvecklingsplan är att skriva om alla regler och följa dem i minst 6 veckor så att de hinner bli en vana.
  ----------------------------------

Nu har det gått 3½ år och jag känns inte vid EN ENDA av mina gamla regler. Jag har verkligen börjat ett helt nytt liv och det har jag LCHF-kosten att tacka för. Behoven som kunde driva mig till vad som helst finns helt enkelt inte