Jag hade också svårt med att tänka aldrig så länge jag lever kommer jag äta socker igen och sen fick jag höra att jag ska tänka en dag i taget ibland kanske en timme i taget. Vad som än händer idag ska jag vara abstinent imorgon vet jag inte - det är bra att tänka så …nu har jag tänkt så här i 14 dagarna och faktum är att dagarna rullar på rätt bra :-) än så länge ska jag säga - jag vet att det här är en otäck sjukdom så man ska inte drabbas av hybris…

Jag håller tummarna för många många dagar i rad :-)

Jag har kört den taktiken med träning en hel del… jag tar det bara lite lugnt och mjukstartar lite idag… åsså när jag gjort det så tänker jag att ah, lite mer orkar jag och lite mer och lite mer och hips vips har jag kört ett helt pass. :)

Du klarar det!

Lycka till!

Jag är säker på att du ikväll kan kryssa i en fjärde ruta. Grattis korseett! Det är värt en medalj.

#0 I 12stegs sammanhang brukar man säga att "Man varit ute i kylan och nu är välkommen tillbaka in i värmen igen" .

Det tycker jag är ett perfekt  uttryck. Du gör alldeles rätt i att ta en dag i taget. Det är det enda sättet för plötsligt har en dag blivit fler dagar utan att man ens fattat att det blivit så :)

Kämpa på och som sagt Välkommen in i värmen igen :)

Kram Kia

tack så mycket!

Ja jag kunde efter viss vånda kryssa fjärde dagen. Våndan kom sig av att jag åt en halv kiwi men kolhydratmässigt ger det bara 5 gram och så har jag aldrig fått sug eller haft problem med att inte äta frukt så jag valde att vara snäll och ta dagen som sockerfri

Hejahejaheja!!!

Det är väl i första hand att slippa sug och att överäta som är viktigt? Inte i första hand vad du äter?

tack! jo precis. Men idag har det gått bättre och jag mår bättre med. kryss nummer fem är i antågande!

BRAVO!!!! :)

.. och kryss nummer fem är satt!

Bra jobbat

Hurra! Det kommer att gå bra det här.

Heja!

vilken tur att jag har en stor brie som jag sätter fram varje dag och när det faller på så tar jag en bit av den. Och så massor av vatten går det åt med!

Lyckost dig som kan äta brie… *saknar det*

sådär då kan jag göra mitt sjätte kryss- det här känns fint!

härligt =)

Jag vill ha gräddglass med varm hjortronsylt varje dag.

Hjortronen har jag fått av en plockande granne. Jag kokar själv och sötar med vanligt socker förstås. Men eftersom det sedan blir en blandning med gräddglass, så blir det ändå hälsosamt.

idag har det varit tungt men än så länge fixar jag det. Idag har det verkliga suget kommit. Det som jag förut inte känt av utan bara psykiskt sug. Dvs det vattnades i munnen och kroppen formligen skrek efter choklad, kakor, ja va tusan som kunde komma upp. Men se det fick den inte. Istället kokade jag 4 ägg och mosade i smör och lite kaviar och mumsade i mig. Det funkade bättre för jag var ju hungrig. Maken fick följa med till affären och handla så jag inte kunde köpa något där.

Du är verkligen duktig, klok och målinriktad!! Snart kan du sätta ett kryss till :)

Duktiga Du!!!

Nu har jag klarat en vecka! Fy tusan va skönt!

BRAVO!!!

*fanfar!!!*

Tack!

Heja heja! :D

Feta Fanny, hur tänker du när du säger att du kokar hjortron med socker men att det blir hälsosamt för att du blandar det med gräddglass? Socker och grädde… hur blir det hälsosamt?

Shit vad strongt… Hejar på jag med :)

nionde dagen är kirrad!

Grattis =)

Känns det lättare nu? Eller har du fortfarande sug efter sött?

både och tycker jag. Just nu efter maten med nästan inga kolhydrater blev jag jättetrött och jag har sömnbrist så jag vet att jag nu är i farozonen att få i mig något sött. Måste hem och sova efter jobbet idag en stund innan jag kan göra något annat.

Du är jätteduktig…det är bra att sova.

Du är så duktig tycker jag!! :)

Heja!

hej! Är själv i samma situation. överkonsumerat socker och mat hela hösten. Bestämde mig tillslut för att det fick var nog. Från och med 2/1är jag helt sockerfri. Det har inte varit lättmen jag kämpar på.  Jag förstår hur du har det. Det är bra att vi är många som kan stötta och peppa varandra.

tack för påhejningarna!

#34 ja inte är det lätt inte men vi kämpar på! Jag har de två senaste dagarna lyckats handla i affären själv utan att det har kommit med något otillåtet. Men jag får ju ta sats innan liksom så jag är taggad när jag handlar

nu är jag inne på trettonde dagen och de senaste dagrna har inte varit lätta. idag var jag bara tvungen att få i mig något så det blev det minst skadliga alternativet, 1 dl hallon med 1 dl grädde.

Frågan är nu hur ni ser på det här med att äta bär om man försöker bli så sockerfri som möjligt. Kan jag räkna den här dagen eller blir det en röd lampa över den?

Korseett du är väldigt ståndaktig som kämpar så hårt. Om bären får ditt sug att bli värre ska du åtminstone tända varningslampan för framtiden. Jag har inte vågat mig på bär och frukt för jag tänker att det i a f inte skulle stilla mitt sug då jag bara är halvförtjust i det. Känns som om jag bara skulle tycka det var ett lamt substitut.

Finns det något annat som lugnar sötsuget för dig som INTE egentligen är sött? Jag märker i a f att när jag snålar på fettet blir jag lättare sugen.

Kram på dig och hoppas att du snart ska få lite lugn och ro och  slipper känna suget allt för ofta.

åh jag äter fett på längden och tvären och börjar bli lite trött på det. Frukt kan få mig att underhålla ett visst sockerbegär men jag triggas inte av det om du förstår hur jag menar. Bär känner jag inte av alls på det sättet utan har fungerat rätt bra för mig som ett sött alternativ men absolut inte för ofta.

Det feta brukar oftast vara i saltat och kryddad form så sötman av något behövs emellanåt. Nötter och mandlar blir också tröttsamt i längden att knapra på och jag har snart ätit upp en brietårta på en vecka.

Jag får se hur jag reagerar den här gången men psykiskt stillade det mig direkt. Bären är osockrade och 1 dl hallon är inte mycket heller- mycket luft i måttet blir det.

Jag vet faktiskt inte hur jag ska göra med den här dagen än*funderar*

Ett kryss från mig i a f.

Kanske bär är en bra lösning för dig då? *Stor kram*

ja det kanske är så att bär fungerar bättre än andra alternativ och det är till att hålla nere mängden med. Har brorsans 40-årsfest om ett par veckor så där vet jag att jag måste ta till mig ett alternativ till tårtan. Jag gör väl som med den halva kiwin i början, jag kryssar men med ett obs bara för att hålla koll hur tätt det blir.

Det viktiga här är väl att hålla suget borta? Inte vad exakt du äter eller har jag missat något? Om bär kan stilla ditt behov utan att trigga suget så är det väl alldeles utomordentligt bra att äta :) Kryssa på bara :)

nej det ska ju hållas borta men inte triggas- helt rätt Hoppfull

Oj, inte hittat denna tråden innan men känner verjkligen att jag hör hemma här ! :S
Shit vilket sockerberoende jag har fått (!) Hela tiden tänker jag, idag är det sista dagen, ny ska jag börja mitt nya liv.. men hur blir det ? ! Jo, jag går och småäter dagen efter ! Några tips ?? MÅSTE BLI AV MED DETTA ! :O

#44 du får väl göra som jag då. Säga att du klarar denna dagen men att du får äta i morgon. Och så säger jag till mig varje dag. Det är inte så farligt om du skulle förlora mot dig själv någon dag bara du kommer upp igen och inte skiter i det. Men försök att finna bättre alternativ än det du vill bort ifrån.

joooossan har du besökt kolhydrater.ifokus?

För mig är LCHF räddningen ur sockerberoendet i första hand men sen kommer mycket därtill men där kan jag iallafall få rätt kost och det känns väldigt bra….

Det är sättet att bli av med småätandet. Fett är svaret det är det enda jag kan tipsa om. Ät fett…..

Du har Pernilla Lunderot som är expert här på sidan kanske kan du lägga en tråd dit så kan hon svara och hjälpa dig hur du ska börja. Men Kolhydratssidan är riktigt bra och hjälpsam

tretton dagar har jag klarat mig men idag trillade jag dit, medvetet kan man nog säga. Jag har de senaste tre-fyra dagarna i det närmaste haft hallucinationer om choklad och kakor och det har varit fruktansvärt. Idag var jag bara tvungen att få tyst på sockermonstret inom mig. Jag valde att köpa choklad och vräka i mig tills jag mår illa.

Så här i efterhand är det lätt att banna sig själv för att jag inte höll ut. Men jag gjord ett medvetet val med makens stöd bakom mig. Nu ska jag hålla ut till iallafall den 2 februari för då har brorsan 40-årskalas och jag kan inte lova att jag klarar den utan socker. Jag gör valet då den dagen och kanske är jag då mogen för att inte bryta min sockerfria period.

Idag är det en stor röd plump i kalendern men det är 13 vackra blå kryss före och det ska bli många sådana kryss efter rödplumpen. En plump i protokollet så att säga.

Upp på hästen igen!

Det enda man kan göra är att ta en dag i taget.

Du åt socker igår, OK. Nu tar vi nästa dag och då gör man sitt bästa. :)

*stor kram*

Framför allt var det ett kontrollerat ätande :) du åt det du hade bestämt dig för och sedan var det bra!

Väldigt Duktig Karin :)

tack ni båda :)

Har haft ett mega-återfall de senaste 4-5 dagarna. har bara käkat godis och takeout. i dag har jag också fallit lite. började dagen som jag planerat med lchf-kost men under dagen har jag haft fruktansvärd huvudvärk så det blev 2-3 dl ben & jerrys chocklad glass. huvudvärken gick ju bort men det dåliga samvetet kom fram. usch usch… imorgon är en ny dag men det är så fruktansvärt jobbigt.

Hej! Vad konstig. Verkar som jag följer samma mönster som du.

ja måndagen så fick jag syn på tre godisbitar som inte var uppätna och de åt jag utan att blinka. Det var först efteråt som jag kom på att jag skulle avhålla mig*suck*.

Men nu har jag två dagar SF och jag känner mig tillfredsställd i hjärnan och kommer säkert att klara mig till den 2 februari. Visst så känner jag av tankarna på godis varje dag men de är inte jobbiga och jag hoppas att det kommer att gå bra. Det ultimata är ju att jag klarar även den festhelgen utan problem men varför sätta det kravet på mig? Bättre att veta då att jag får ta något nästa helg om det så bara är en dricka till maten.

Heja på! :D

#53 Jag vet precis hur det är när man äter utan att blinka och sen i efterhand komma på men jag skulle ju inte , jag skulle ju klara idag. Mitt problem blir ofta att jag då istället bara för att ta det då och inte äta mer den dagen känner att allt är förstört och sen bara jag fortsätter äta.

Kanske knäppt :)

Hejar också på dig :)

Men duktigt korseett att sluta efter de tre bitarna!!

tre dagar blev det sedan var det dags för ett experiment. Jag har varit fruktansvärt trött en längre tid och orkeslös med huvudvärk i stort sett varje dag plus att jag äter hur mycket som helst, lowcarbmat. Jag går med nån slags infektion i kroppen som de inte vet vad det är samt att jag utreds för en autoimmun sjukdom som kan yttra sig i trötthet.

I samråd med maken kom vi fram till att testa om det hela beror på avsaknaden av socker eller om det är något annat. Sagt och gjort köpte jag en lite chokladbit och åt för att se hur jag blev på den. Kan inte säga att det hände något speciellt mer än att jag blev lite piggare. Så jag tror inte att det beror på omställningsbesvär. Utan kroppen kämpar med något.

Och sådär himla gott var det faktiskt inte att äta chokladen, snarare känner jag hur den växer nere i magen och skvalpar omkring

Men det finns ju andra kolhydrater att tillgå. Jag har precis det problemet, min kropp klarar inte ren LCHF, det är för tungt att förbränna. Den behöver hjälp av lättare och snabbare energi i kombination med protein och fett… experimentera dig fram till vilka kolisar som är tillräckligt bra men ändå inte för dåliga…(alltså sockriga).

Lycka till!

jag brukar ha riven vitkål eller broccoli,blomkål till för det har jag provat fram att jag tål. Mjölk dricker jag inte längre men grädde och creme fraiche går bra. Hallon triggar inte men viktminskningen hindras. Sen är det ju frågan om det är min kropp som fått spel nu och jag är inne i ett skov eller vad man nu kan kalla det. har ingen aning faktiskt

Grädde balanserar sockret.

Hoppas det går bra för dig

Tråkigt att du mår dåligt… Jag tycker ju att du ska fokusera på att må bra och inte på att gå ner först och främst. Tror nämligen att om din kropp mår bra så släpper den det den vill släppa.

Så kan du äta hallon tycker jag du ska göra det. Ät dom kolhydrater du kan så länge du står stilla och itne går upp, för då kanske du mår dåligt av det också…

*stor kram*

Hur mår du nu då korseett? Hur går utredningen och mår kroppen bättre? Du kanske behöver en gnutta kolhydrater och i så fall kan du ju välja en variant som du själv tycker känns ok. Kia sa ju att exempelvis quinoa inte triggade hennes sockersug, det kanske vore värt att testa?

jag mår både bra och mindre bra. Sötsuget ät jättejobbigt nu när jag är så trött. Spelar liksom ingen roll vad jag äter eller hur jag äter för jag är lika trött. Men det som är positivt är att jag de senaste dagarna orkar med lite mer jobb men i korta stunder. Jag känner mig lite mindre torr i ögon och mun så jag tror nog det hänger ihop men kan man verkligen ha ett så kort skov som ett par veckor?

Ja jag är inte ute än och ja jag trillar dit på lite sötsaker men jag orkar inte bry mig. Just nu är det viktigaste att jag får vara tillfredsställd med både mättnad, mattyp och det arbete som jag ska prestera. Mitt sockerintag försöker jag ändå begränsa så det är mindre mängder som tex blåbär med grädde och 1 ruta hackad 86% choklad. Fast jag har ätit annan choklad med.

tack för er omtänksamhet för det värmer nåt enormt

Jag vet ju nu inte vad det är för sjukdom, men tror att det är viktigt att vila när man inte orkar. Nåväl, jag känner förstås till frustrationen som uppstår när vilan inte hjälper, när man är lika trött trots att man verkligen "sköter om sig".

Jag tror att du gör helt rätt som pausar i att vara alltför sträng mot dig själv, du låter det ju ändå inte ta överhanden.

Ta hand om dig nu!

*Kramar om!!*

tack hoppis!

Jag sitter och funderar om det kan vara en svårare situation om man alltid varit tjock och alltid tröstätit sedan barnsben? Jag har ju varit överviktig sedan 10 års ålder vad jag vet. Jag har tröstätit och gjort kakor och godis sedan gott och väl 7-årsåldern.

Det finns ju ingen bild i mitt huvud som kan berätta något annat än att äta sött vid alla tillfällen och normalviktig som vuxen existerar inte ens. Gör detta tillsammans att det är svårare eller kan det vara tvärtom? Är det kanske svårare att ha varit normalviktig men inte lyckas komma ner tillbaka dit.

Överallt där jag har varit med för viktminskning förut har de sagt ta fram ett kort där du var smal- javisst tjena sa jag då.

Jag sätter de här två sakerna ihop fetma och socker/matmissbruk eftersom de ofta finns i samma människa. Att äta hör ju till vardagen liksom och att man ska ha problem med det "för lite kan du ju ta" som många uttrycker sig.

Jaa du, det är inga lätta frågor du ställer :) men väl värda att fundera kring!

Jag tänker kanske att det snarare handlar om ett långvarigt "felaktigt" beteende som försvårar. Alltså man har inget "friskt" att minnas eller referera till. Har man varit frisk och smal och sedan blivit sjuk och tjock så vet man ju hur det var innan och hur det kan (ska?) kännas. Det tror jag kan ställa till problem.

Å andra sidan gör det istället att man har höga/stora förväntningar eftersom man vet hur det kan kännas trots att man kanske aldrig kan komma tillbaka dit när man en gång blivit sjuk…

Däremot så tror jag att samhällets syn både på vikt och mat, vilket uteslutande kopplas till kontroll och därmed till personliga egenskaper utgör ett problem. Det är så mycket skuld och skam kopplat till övervikt vilket gör att det blir en kombination av fysisk och känslomässig läkning man måste göra. Plus som du säger att man för alltid måste kunna hantera maten sen. Om det "bara" handlade om att få bukt med sitt ätande och vikten och utseendet var oväsentligt tror jag att det skulle fungera annorlunda. De känslor av att vara värdelös för att man är tjock är ju en del av sjukdomsbilden och om den inte fanns… hur skulle det fungera då tror ni?

Jag har heller inga smalbilder kan jag tala om … det existerar helt enkelt inte. Det är tufft för så fort jag börjar gå ner i vikt så blir jag helt livrädd. För vad fan,,, finns kvar liksom. Vad döljer sig bakom den Kia som jag så väl känner men som jag så gärna vill bli av med. Det är skrämmande och det är väl oftast då som jag faller igen.

tycker att du kämpar jättebra korseett. Du är så medveten och det tycker jag är A och O i det mesta faktiskt . Koncentrera dig på maten och dig själv och tänk inte så mycket viktminskning. Jag vet jag låter som bror duktig nu *skratt* (hörde det själv) *ler*

Men det är så man ska tänka och det är skit svårt jag vet….

Jag tycker också du är duktig korseett. Jag har varit smal men alltid tyckt jag var tjock..
Tänk positivt om du kan och älska din kropp som den är.

Jag blev medveten om min kropp och att jag tyckte jag såg fet och plufsig ut när jag satt på styrelsemötet igår med bara karlar. De bryr sig inte ett skvatt om hur jag ser ut egentligen. Men jag såg ner på mina bara armar, kraftiga och muskulösa. Så har de ju alltid sett ut och precis som Kia säger så är jag nog både rädd och fundersam för vem jag är när det är borta.

Jag med min kroppsbyggnad och stora muskler, bär nog upp mina extra kilon rätt bra tror jag ändå. Jag bar ju nyfödda kalvar som ingenting när jag var i tjugoårsåldern. Nu är jag inte så stark längre men jag bär två ikeakassar fyllda med ved in till huset nästan varje dag. Arbete har märkt min kropp så jag kommer ju inte att bli supersmal direkt men jag önskar åt marilyn monroestuket för jag har nog anlag för de formerna verkar det som, fast ingen getingmidja..

Jag får se i vilket skick jag är i till veckan så kanske det känns bättre att ta tag i saker då

jag är minst två stycken personer

den delen som hjärnspöket vid namn sockerberoende kontrollerar och den del som tarmarna och organen vill kontrollera. De senare kommer först dagen efter med protester mot vad hjärnspöket hittade på dagen innan.

Alltså just nu har jag ont i magen, tarmarna, för det som jag åt för mycket av igår.

Suck

Stackars dig, hoppas att det släppt nu framåt kvällen.

Känner igen känslan av att vara flera personer i en. Det är en ständig kamp mellan alla viljor. Önskar jag hade ett redig chef som kunde styra upp ibland.

tycker att  du kämpar på bra. det är viktigt att man är  extra snäll mot sig själv när man inte mår bra.

nu har jag rågat måttet!

har gjort chokladmuffins och ätit fem av 12 möjliga!Och nu mår jag givetvis illa och har ont i huvudet. Hjärnan vann över magen även den här gången.

Nu är det jag som rensar i skåpen och tar med upp till mina föräldrar. Sedan är det jag som ska bli sockerfri. Jag känner mig hemsk och jag mår illa och egentligen är jag hungrig och varför ja det är lättare att få svar av en vägg än svar på den frågan

På måndag har jag tänkt att köra igång. jag ska försöka peppa mig menalt nu under helgen.

Jag får äta bär och grädde max två ggr/vecka. that´s it.

Sedan är det LCHF som gäller.

Jag ska klara minst tretton dagar den här gången.

Det klarar du!!! Vi är med och räknar!

Lycka till!!

Jag håller på dig!

Stora kramar till dig!!

ni är då för gulliga!

I morgon gäller det. i fredags kväll spenderade jag kvällen och halva natten på akuten med ett njurstensanfall. Inte kul och fy satan va ont jag hade.

Har laddat frysen med osockrade hallon som jag fick av mamma och max två ggr/vecka ska jag försöka hålla mig till. Fokus på att må bra och få kontroll på missbruket.

Jag håller tummarna

Stackare…jag håller på dig. Jag tror bara att när vi har ätit nåt som inte är bra så ska vi förlåta oss själva annars blir det lätt att äta mera pga att man mår så dåligt

Hur har det gått med din njursten? Hoppas att du mår bra!

Kram!

njurstenen är nog utkissad vid det här laget men jag ska tydligen få komma på en njurröntgen om ett par veckor. men fortsätter det så måste jag klura på vad det är som utlöser det hela och vad det är som kristalliseras eftersom det tydligen kan vara av olika orsaker.

Annars mår jag bra. Lite groggy i huvet för jag sovit så konstigt tror jag men annars funkar det.

Ok, det lät ju bra! Är det kost eller annat som orsakar stenarna eller vet man inte det ännu?

det vet inte än och att få reda på det behöver de ha tag på en sten för analys men kaciumutfällning är tydligen rätt vanligt. sedan har jag tydigen viss ärftlighet för både mamma och morfar har haft njurstenar.

Men det har ju hänt rätt mycket i kosten med stora omvälvningar så visst kan det finnas kostorsak till det men de säger att stenar bildas inte så fort så att det skulle bero på den nuvarande kosten, bara ätit i 14 månader,men jag kanske släpper dom ifrån mig nu.

Jag får väl reda på hur det kan förhålla sig senare antar jag.

Ja det låter väl inte så otroligt att det rör runt i systemet och du gör dig av med gammalt skräp. Det är ju en god sak även om själva reningen är i tuffaste laget.

Jag håller tummarna för att det är "bara" rening och att det släpper nu!

här är en till som är sockerberoende, skitjobbigt! är inne på andra dag som lchf:are .

Lycka till hissen! Det är värt det  jag lovar. Jag har äntligen hittat balans i livet.

Ja, hissen lycka till. Det är jobbigt men jag tror att vägen sen är underbar när man väl är där…. Man har nog abstinens i början men det försvinner om du fokuserar på En Dag I taget…

Korsett tråkigt med ditt njurstenstensanfall, hoppas du känner dig bättre…. Kram

jag klarade gårdagen och har förbrukat den ena hallonportionen. På kvällen fick jag njurstenskänningar igen och jag kom på att jag knappt druckit något vatten så det blev till att pimpla i sig en liter. Smärtorna avklingade och så fick korseetten springa på toa femtioelva gånger inatt*s* Gissa om jag är trött idag.

Men det var det (väl?) värt :) har hört att det är extra bra med citron i vattnet.

citron verkar basiskt för kroppen invärtes

Jag läste bara att citron i vattnet för patienter med njurstensproblem var bra… varför stod inte   Men jag vet att det är basgörande… det gick ner några liter citronvatten när jag behandlade min candida  Dock kan jag varna för att citron på tänderna inte är fullt så bra alls!! Citronvattnet bör således helst drickas med sugrör.

nej det är ju som syra i munnen men basar i kroppen tydligen

hur går det? *nyfiken*

jo det går bra för nu är det fjärde dagen utan socker. men jag ska tillägga att jag äter blodpudding ca 100 g varje morgon för jag känner ett behov av blodmat så då äter jag det trots att det är lite för hög kolhydratshalt. Men visst är det lite tufft att se när de andra på jobbet äter ballerina. Jag lyckades även handla själv i tisdags.

Du är allt duktig du, kämpar som en riktig hjältinna!

 tack hoppfull men det känns konstigt att man ska få beröm för att klara vardagssaker egentligen

Fast egentligen är det ju (väl??) vardagssaker man ska vara stolt över och inte de få och fjuttiga man gör därutöver ;)

så rätt du har vännen

jag tänker på dig och tycker du är duktig

tack bintouu!

Ja fjärde dagen fixad och jag hade satt fram en tallrik hallon för tining men jag satte in dom i kylskåpet igen och äter dom idag istället.

Hade ett njurstensanfall igen och den här gången lite värre än senast. Tredje gången nu på en vecka och jag väntar på tid för urografin. Jag fick ta spasmofen när jag kom hem och hjälp vilket morfinrus jag fick. Men smärtorna försvann!

Men usch vad jobbigt det låter!

Hoppas att du får komma in snart så att de kan hjälpa dig med detta! krya på dig!

Kram!!

Det var min fjärde dag utan kolhydrater igår, den värsta! Usch vad dåligt jag mådde. Jag vet ju hur det är för dwet är ju inte första gången tyvärr. Gick och la mej igårkväll, nöjd med mej själv. Vaknade i morse och såg att jag varit uppe och ätit upp pannkakorna som jag tänkte att min dotter skulle få som mellis idag. Hade joxat ihop både det ena och det andra. Allt bara rasar. Det är absolut inta första gången det händer och det händer när jag tar insomnings! Tog 2 igår, skulle jag inte ha gjort !!! Fick höra igår att insomningstab kan trigga igång suget. Är det någon som vet mer om det?

stackars dig korsett… hoppas verkligen du blir bra snart

va tråkigt Gose att du är en nattätare- det har jag iallafall inte lyckats med hittills. Du kanske lägger dig lite hungrig på kvällen?

Igår höll det på att gå åt h-e ordentligt. Vi skulle handla på en stooor stormarknad. Började med byggdelen men för att komma till matvarorna fick man ju gå ända ner till andra änden.

På vägen ner fick jag stora skälvan och jag blev darrig i benen. Överallt fanns det godis i parti och minut, bakelser, godis, chips och dricka. Mejeridelen ligger ju alltid längst ner och vi fick det vi skulle ha med oss i vagnen och kom därifrån och upp till djurmaten där jag satte mig på en pall hundfoder. Jag hade blivit väldigt sugen och hungrig. Maken sa att jag tuggade i luften när vi gick förbi alla återkommande montrar av allahjärtansdagchoklad, de hade satt flera på raken så att man inte skulle missa att ta med en. Den chokladen tycker jag inte ens om!

Jag fick kortslutning helt enkelt så jag satt där på hundfodret för att komma till sans och fundera på om jag skulle ge mig för suget eller om vi behövde äta mat innan vi for hem. Enda beslutet jag kom fram tilll var ut ur affären så snabbt som möjligt.

Väl ute kom jag på att vi hade köpt treor med vispgrädde så jag slet upp en och halsade den ute på parkeringen. Den grädden räddade mig och hade maken vetat om innan hur räddningsplankan kan se ut så hade vi köpt med färdigskivad ost också. Vi for direkt hem och väl hemkommen slet jag ut smöret och osten och skivade av mycket båda delarna och tryckte i mig. Inatt fick jag brinna av allt fettet och därmed svårt att sova men jag har ju klarat det!

6 dagar och nu inne på den sjunde. Imorgon får jag äta hallon om jag vill.

Gose,När du äter på natten, gör du det liksom i sömnen  då ? 

#105,,, Bra att du klarat det… Jag är själv också inne på min 7 dag och det känns väldigt skönt just nu. Man mår så mycket bättre.

Bra att du klarade det ….

Oj vad duktiga ni är!! Super!!

Goose, NÄ, insomningstabletter triggar inte sug, det kan - hos vissa, för detta disponerade individer medföra en slags sömngång, vilket hos den som är hungrig innebär att kylskåpet kan länsas. Alla ångestdämpande och sömntabletter kan grumla hjärnans skärpa, så man äter nåt man inte tänkt. Har hört flera berätta detta, och jag tror på rapporterna, men varför två tabletter? Är Du verkligen ordinerad det? Blanda aldrig insomningstabletter med alkohol!

Korseett En form av njursten behandlas mycket effektivt av Emgesan tabletter, det är receptförskrivet magnesium. Jag tycker det är mycket effektivt. Det är också viktigt för den som är kronisk njurstensbildare att dricka mycket vätska. Akta Dig för Spasmofen, det triggar inte sötsug, men det domnar av Din hjärna, så Du kan få för Dig att göra sånt Du ej planerat, som att käka choklad

vikingmormor, tack för ditt svar. Ja, jag är ordinerad 2 st eftersom jag inte kunde somna på 1 tab.

Kia. Det är svårt att beskriva vad som händer men jag ska försöka. För det första så har det inget att göra med om jag är hungrig eller inte, det händer oavsett. När jag vaknar och ser vad jag gjort så kan det ibland dyka upp små minnesbilder lååångt bort, och det är att sockersuget är enormt. Det händer nästan alltid när jag har varit utan kolhydrater och verkligen försöker. Jag tror att jag blir som "bortdomnad" i huvudet och att suget tar över utan att jag kan kämpa emot. Jag vet inte, det är bara mina egna funderingar. Igår tog jag bara 1 tab. Ska försöka att bara ta 1 som jag bestämde mej för. Det är ju inte så kul om man varit duktig och så får man dessa obehagliga överraskningarna på morgonen.

Vikingmormor -jag väntar på urografi men jag har inte blivit ordinerad något ännu. Voltaren biter inte längre på mig och spasmofen är i nödfall och jag tar bara när jag är hemma och här finns inte längre något som jag kan sätta i mig som är fel. Allt är länsat- bra va! magnesiumet är väl till för att kroppen ska kunna ta upp kalciumet så att det inte fälls ut eller? För övrigt har faktiskt treo hjälpt när det varit bara lite ont.

Det som hjälpt mig nu att bli bättre från antagligen en UVI är en blandning av eteriska oljor som är effektiv mot sådana besvär. Några droppar på baksidan av en tygbinda och jag blev bättre redan på lördag kväll utan andra medikamenter men jag ska ju fortsätta några dagar till.

Eftersom jag inte är mjölkdrickare längre och ofta torr i munnen dricker jag mycket vatten. Det har hänt någon dag eller så som jag inte får i mig tillräckligt. Kan få ont i magen om det är för kallt så ljummet vatten är bäst.

Jag har nu klarat en hel vecka och igår kväll åkte vi och storhandlade och det gick hur bra som helst. Jag blir nu mest arg över affärernas strategi med att var femte meter sätta ut montrar med godis eller annat gott. Till och med bland hushållsapparaterna hade dom ställt en korg med choklad!

#109 Jag kan bara säga att jag är tacksam att jag aldrig ätit så på nätterna. Det måste göra det svårare på många sätt för dig när du på något sätt gör det i sömnen….Nog bra att du bara tar 1 tablett tror jag….

jag är fortfarande ren och är inne på tionde dagen. Jag ska på konferens nästa tisdag-onsdag på Johannesbergs slott och har ringt samt mejlat dem om den kost jag äter samt berättat att jag är sockerberoende och missbrukare och vad som jag kan äta i form av desserter. Första gången jag bett om specialkost! Nu har jag förberett åtminstone, värst blir väl tågresan dit och hem.

Vad duktig du är. Du gör det jättebra. Du får packa väskan full med nödmat för att klara tågresan. och titta åt ett annat håll när du går förbi kiosken på stationen.

Jag tror oxå att det är smart att ha eget plock att tugga på när man ska sitta länge och så massor av vatten att dricka.

Lycka till och ha så trevligt!!

#112 .. visst känns det skönt nu att du beställt specialkost? Du vågade:) :):)

Jag tyckte jag var den mest besvärligaste person som gick i ett par skor när jag gjorde sådant förr. Nu har jag gjort det några gånger och det känns helt okej….

Vad modigt av dig att beställa specialkost och dessutom så öppet berätta varför!

jag har insett att jag aldrig klarar av beroendet på ett bra sätt om jag inte är öppen. Jag berättade nu idag på fikat om mitt sockerberoende och missbruk och hur likt det är i beteendet till en alkoholist. Jag åt makrill i burk och de åt chokladhjärtan och gelehjärtan men jag brydde mig inte. Jag berättade hur det är att gå och handla i affär med godismontrar var femte meter och min nästankollaps i lördags och hur jag klarade av det.

Ju fler som vet om det desto bättre för mig. Även igår på årsmötet för vår centeravdelning så berättade jag för de som satt omkring mig varför jag inte åt smörgåstårta eller kakor.

Ja det känns så skönt att ha förberett och varit "besvärlig", men jag är ju inte besvärlig och de säger bara- inga problem , det fixar vi.

Öppenhet om sitt beroende och missbruk gör att fler får upp ögonen både på mig som person men också på beroendet i sig. Att de får en person att relatera till när de hör ordet sockerberoende eller annat beroende.

Jag känner mig just nu rätt trygg i mina val och jag ska stå ut längsta möjliga. Tack gode gud för mina hallonportioner!

Stor kram till er alla som är med mig och kämpar!

Du är klok som en uggla korseett!!

Egentligen är det ju inte mer besvärligt än någon annan allergi, veganism eller någon smakvariant så det tycker jag att du ska släppa!

Jag tror oxå på öppenhet, pallar man bara att berätta så tror jag att människor är mycket mer förstående än man tror. Visst finns det "kokosbollar" med men de flesta tror jag ärligt bryr sig om man är öppen med sådant.

Stå på dig och du är skitduktig!!!

Kanonjobbat …lycka till på konferensen…personalen brukar vara förstående. Jag fick biff med smör till lunch när det inte hade nåt annat. Vi måste våga ställa krav på vad vi kan äta. Det kommer att bli så mycket lättare för oss alla då.

ja igår höll det på att gå galet igen men jag kände igen tecknen i tid och köpte skivad ost och vispgrädde som jag åt i bilen på väg mellan olika affärsområden med mina kompisar. De ville senare fika men jag avstod och gick till några affärer längre bort istället under tiden. Jag hade inte klarat av det om jag satt mig ner med dom kände jag. Och så var den tolfte dagen räddad.

Idag är det den trettonde dagen och jag har ju satt att jag ska klara minst tretton dagar. Det kommer jag att göra. Och troligtvis den fjortonde också. Då har jag nått mitt mål och varje påföljande dag som jag är sockerfri räknar jag som bonus.

Det vore himla skönt om jag klarade tre- fyra veckor och att jag då känner mig säkrare för då kan jag börja fokusera på min vikt igen. I och för sig så minskar jag ju redan nu men jag vill ha ett större fokus. Nu äter jag den maten jag ska ha utan att blinka och äter mycket så att jag blir mätt. Under en sådan period kan man ju gå upp också eftersom kroppen behöver läka och det är inte fel det heller eftersom det inte är fettet som ökar.

Trevlig helg!

Korsett, jag vill ge ett råd och du behöver inte alls lyssna på det om du inte vill för det är bara en tanke som jag har okej?….

Men du skriver att du då vill fokusera på din vikt igen om du klarar tre-fyra veckor. Jag tror det är mindre bra. Jag vet att du säkerligen har en så hög önskan att gå ner i vikt att det är så svårt att inte tänka tanken, men jag har gjort det så mycket. Klarat tre-fyra veckor helt fri från allt beroende och börjat fokusera på att jag går ner i vikt och då när jag börjar fokusera hamnar jag där igen för jag kan inte tänka viktnedgång utan måste bara tänka på att klara en dag i taget utan beroendeframkallande mat/socker.

Jag har en vän i FAA som var helt abstinent i 4 år, hon gick ner massor 50 kilo om jag inte minns fel i början på sin resa. Men hade fortfarande 10 kilo kvar och då började hon fundera och fokusera på detta för hon ville så gärna gå ner de sista 10 kilona. Det slutade i katastrof och hon tappade helt bort sig på det hon egentligen skulle fokuserat på och då glömde hon och sen åkte hon rakt ner i ett återfall som blev riktigt illa.

Jag säger inte att detta skulle bli fallet för dig, men jag tror kanske att man inte ska fokusera på vikten om man har de problem vi har med beroende. Utan att fokusera på att bara hålla sig abstinent och se viktnedgången som en bonus…

Kanske tycker du mitt råd är helt ute och reser och det får du gärna tycka, ville bara skriva vad jag själv känner när det handlar om just detta. Jag vet hur svårt det är att inte fokusera på vikten men faktiskt så mår jag väldigt mycket bättre när jag inte gör det utan tar en dag i taget och låter vikten rinna av mig samtidigt utan att fokusera på det. Klart jag tänker på det ibland jag skulle ljuga om jag sa annat men jag försöker mer och mer slå bort tankarna….

Hoppas du inte tycker jag är dum som skriver detta, bara tankar som kom när jag läste ditt sista inlägg här. Annars vill jag säga GRATTIS till din 13:e dag det är verkligen starkt jobbat.

Kram Kia

#121 jag har samma tanke då det gäller mig själv. det känns viktigare att folkusera på att vara sockerfri/slippa överätning än att fokusera på själva vikten. den går ner om jag sköter kosten. har bestömt mig att det får ta den tid det tar.

#121. jag tycker du är duktig och du är en förbild för mig i min egen kamp mot sockret.

Kia du är inte dum som skriver vad du tycker! Du har en poäng men just nu känner jag mig inte övertalbar men jag ska ha det i åtanke. Jag har för mig att bara jag känner mig trygg i mitt sockerberoende och vet hur jag ska hantera det så kan jag ge fokus på hur vad jag äter så att det blir rätt proportioner. Jag vet redan nu att det blir för mycket kolhydrater ibland så jag tänkte börja räkna lite. Det är det som jag menar med fokus på vikten. Kan man hålla två fokus? vikt och beroende?

Ska nog övertala dig så småningom  *fniss*

Att hålla två fokus kanske man kan men just vikten är så känsligt fokus för min del så det tar lätt över och hur jag än ser det så är det mitt stora misslyckade i livet så därför måste jag nog släppa fokus på det.

Idag är det dag 14 korseett:)

idag? nä det var ju igår, idag har jag dag femton. 15 vackra blåa kryss i min almanacka framför mig med denna dagen alltså

ja, det har du rätt i. Det är ju dag 15 idag även för mig :)

Kanske ska kryssa jag med ;)

Vad ni är duktiga…jag fick en massa bra tankar av dig Kia tack….

jag har klarat resan rätt bra. Maten var underbar och personalen mycket tillmötesgående. Bara för att jag missade frukosten pga att jag försov mig så var det fikat som gällde och då kokade de ägg åt mig och kom ut med tillsammans med en skål med bregott. Änglar!

Kvällen festades det. Jag tog ett litet glas cider vid badet och sedan till middagen blev det ett glas vitt och ett glas rött. det kunde ha stoppat med det om inte en av damerna hade haft gin med sig som hon bjöd mig på. Det var ju bara det att det blandades med schweppes och sedan med cola. Inte bra för mig alls. Jag blev riktigt full för jag tål ju ingenting längre. Så nu tänkte jag att avstå från alkohol hädanefter för jag tycker ju inte ens att det är gott. Jag pratade så mycket och släckte törsten med det jag hade framför mig vilket då var grogg- jag skulle ha haft vatten. En läxa för mig och så fort det var slut i glaset hällde de upp mera och jag protesterade inte och jag avhöll mig inte från att dricka. Således mitt val alltså

Men inget godis eller kakor annars men tyvärr då socker i form av blanddrickat. Jag kan inte påstå att jag då varit sockerfri men jag har iallafall varit kak- och godisfri.

Men det var ju himla duktig ändå! Att grogga och dricka vin är ju trots allt inte samma sak som att avstå från de dagliga frestelserna! Jag tycker att du är urstark och ska vara stolt över dig själv. Har man inte problem med alkohol så är en liten berusning vid ett enstaka tillfälle inte så farligt, klappa dig på axeln för allt du avstod ifrån istället :)

  Jag har funderat mycket på det här med sockerberoende och innan jag hittade detta forum, så hade jag nog sagt; men det är väl bara att skärpa sig och undvika allt socker.

Men genom att läsa era berättelser och inlägg så har jag lärt mig mycket om sockerberoendet.

Jag som är "trippelmissbrukare" borde väl ha haft bättre vett och förstånd.

Men först nu börjar jag förstå att det faktiskt är ett beroende. Man ska aldrig jämnföra olika beroenden, men jag kan tänka mig att det måste vara svårt när ens "gift" hela tiden finns runtomkring en.

Ja det är ju svårt med sådana beroenden där det alltid finns till hands. Jag är nöjd över att det bara blev socker vid groggarna och jag har därför kryssat de dagarna men med en liten parantes.

Men fredagen brakade det och sockermonstret fick övertaget om mig så jag handlade en chokladkaka redan på morgonen och tryckte i mig. Sedan fortsatte det med en chokladkaka till på kvällen samt en dricka som jag iofs inte orkade dricka upp och så en bit pizza. Lördagen blev vi bjudna på smörgåstårta och jag försökte undvika brödet men hälften av det fick jag bort iallafall. Sedan på vägen hem hade jag köpt 5 för 15 som jag åt upp på vägen hem. Trots att jag puttade undan hälften till att börja med för jag ångrade mig så hade jag till slut ätit upp allt.

Idag är jag tillbaka på rätt spår igen men jag måste vara extra uppmärksam och förberedd nästa gång som det händer lite ovanliga saker och jag inte får mat i mig efter ordning som fallet var på onsdagen. För torsdagen var helt okej så jag släppte antagligen taget och trodde mig vara bort från farozonen men det var jag ju inte eftersom jag på fredagen lät mig övermannas.

Så nu är det nya tag igen!

Nya erfarenheter som gör att du är bättre förberedd nästa gång. Det är det alla våra misstag handlar om va? Att vi ska lära oss om oss själva så att vi kan förändra vårt beteende.

Du är duktig korseett!! Sköt om dig och lycka till nu! :)

Korseett, Huvudsaken är att du är på banan igen och att du faktiskt är väldigt medveten tycker jag. Det är så lätt att falla dit och bara fortsätta sen och det ätr ju ändå så att du tar dig snabbt upp igen eller hur?

Tycker du är duktig… Tänker på dig

Kram

Korseett och alla ni andra! Jag har nu läst igenom den här tråden - igen - och det känns så bra! Korseett; du är så stark och insiktsfull och du gör verkligen ett kanonjobb!

Jag har fortfarande inte brutit mot mina regler (från i somras) om godis och köpta kakor, vilket jag är stolt över. Men jag äter ju annat som innehåller socker/stärkelse, så några vackra, blåa kryss i stil med dina kan jag inte förtjäna. Men jag kör ju i och för sig en annan väg än du, så kanske min kalender också kan få prydas av kryss… *funderar* Nu är det förresten två veckor som jag inte har ätit chips/ostbågar heller! *stolt* Men just nu räcker det att jag ser ordet chips i skrift, för att suget skall sätta in. Men jag vet ju att det går över, om jag bara är lite uthållig. Det ska gå! DET GÅR! *gnisslar tänder*
 
Nåväl, nu ska jag inte stjäla din tråd! ;-) Du är duktig och en förebild! Det var det jag egentligen skulle säga!
 
Kram/ Linda

#130 Jag tror att det är "samma receptorer i hjärnan som glappar" oavsett om vi missbrukar det ena eller det andra.

Det finns en bok som heter Matmissbruk av Anne Katherine som tar upp det. Finns att låna på bibliotek. Där lärde jag mig hur allt som heter -in -ol -os påverkar hjärnans signalsystem.

Jag har växt upp med föräldrar som var absolutister - mamma sa alltid att om hon började smaka skulle hon bli alkoholist - hon såg tydliga samband mellan sockerberoende och alkohol. Tyngre droger har jag ingen erfarenhet närmare än kompisar i tonåren som trillade dit.

hur går det???:)

ja du.. hehe… käpprätt åt skogen. Men nu håller jag på och läser boken matmissbruk för att förstå vad det är som händer med mig. Det står väldigt bra i den boken om hur det kopplas och inte kopplas i nervbanor och hjärna. Jag har på en vecka bara varit godisfri två dagar. Jag förstår nu att det kan vara riktigt svårt emellanåt. Jag har också haft mycket att göra och då kommer det gamla mönstret fram.

Jag har just nu ett slags avskedsätande. Jag vet att det låter urknäppt och kanske inte det som jag egentligen bör göra men på något vis vill jag göra det även om jag vet att det är en dålig ursäkt för att få äta. Jag har köpt det som jag längtat efter allra mest och jag ska låta kroppen lida och må illa. Sedan ska jag försöka komma ihåg det med.

Jag har alla verktygen egentligen för att klara av detta och jag kommer att göra det. Jag ska skriva ned på papper det mönster som jag ser med återfall och vilka nödutgångar som finns vid krislägen och stoppa det i handväskan. Jag ska även skriva ned en affirmation om just mitt sockerberoende att läsa högt för mig själv. Det är många som vet om mitt beroende och kanske att jag vågar sticka ut näsan i pressen med. Det är bara en tanke än så länge men då får folk koll på en men som sagt jag vet inte om jag har modet och om de vill skriva något om sådant beroende.

Jag funderar även på att kontakta varuhuscheferna om det här med godis i varenda gång i affären. De ställer ju inte ut öl på det viset men det är samma där med att våga.

#137 att vara godisfri i 2 dagar är ju bättre än ingen dag =)

haha ja det är det ju!

Ojojoj, hur mår du i det här som händer med dig då?

Jag känner med dig och tänker på dig ska du vet min vän!! Och jag tycker lika mycket om dig oavsett vilket, bara så du vet!

*kramar om*

tack hoppis! Jo det lustiga är att jag egentligen mår rätt bra. Jag har ingen ångest över det jag äter mer än att jag vet att min kropp inte mår bra. Jag har snarare haft lite ångest över allt arbete som hopats över mig. Jag har väl snarare blivit lite arg på att jag är så beroende men jag tror och hoppas på att mer kunskap om vad som händer kommer att göra att jag blir bättre på att avstå.

Nä det blir en avskedshelg nu för sötsaker. Kanske jag inte äter mer sött alls denna helgen eller så gör jag det. jag har lite svårt att se ett liv helt utan sötsaker och det kanske är det som gör att jag inte blir abstinent. Men om jag bara kunde hålla det på en för mig aceptabel nivå så skulle jag vara nöjd. Jag är inte klar på vad den acceptabla nivån är och vad den innebär i avsteg. Kanske kan jag klura ut det.

kanske ska du inte se ditt liv utan sötsaker men just för dagen ska du inte äta något. Så försöker jag tänka för om jag börjar tänka aldrig mer en sötsak då är det kört, blir helt enkelt deprimerad då.