Jag går på regelbunden meditation med några andra tillfrisknande missbrukare. Med en alkohol/drogterapeut som ledare.

De första ggr:na låg jag som en hal fisk på golvet, skruvade mig och tyckte att det var ruskigt hårt underlag samtidigt som tankarna var på alla möjliga håll. Meditation *fnys* inget för mig.

Men nu börjar jag få ett bra hum om det och det är en behaglig och befriande känsla. Hjärna blir tom på ovidkommande tankar och det är härligt avslappnande för kroppen.

Har ni aldrig testat, så pröva på några gånger. Finns att ladda ner på nätet.