Jag tycker att du är urstark!

Det låter som en bra plan och vi ska finnas här och stötta med! Och det där med att skämmas har ju aldrig gjort någon lyckligare eller friskare så det är väl klokt att avstå ifrån!

Jag håller på dig! Lycka till!

Håller på dig …. hoppas du skriver fortsättningen :)

Vad bra att du har gjort en planering, och att ta till affimeringar är toppen. Skämmas ska du absolut inte göra, du blev bara en erfarenhet rikare.

Lycka till!

Håller mina tummar för dig och tror på dig. Vi finns här när det är jobbigt, skriv av dig då bara :)

Kram Kia

Härligt att höra Korseett! Det låter som en bra plan - och du låter stark och bestämd!
Om du vill kan du passa på och säga hej till mig när du är i Göteborg :-)
Kram / Linda

vilket håll ska jag vinka åt linda-pinda när jag står på centralstation? Jag kan pm:a dig när det närmar sig den kursen som ska vara mellan 27-30 mars. Förresten det är öronakupunktur som jag ska på.

Igår var det inga problem iallafall med maten. Idag ska jag handla men först efter att jag har ätit ordentligt. Matplaneringen för denna veckan är klar och så har jag städat ur kylskåpet så jag vet vad jag har där. Det är märkligt vad mycket man sparar, men sakerna sprang inte ut själv när jag öppnade kylskåpsdörren så så himla länge hade det tydligen inte legat *fniss*

Alltså jag måste bara skratta åt reklamen som fälls in i trådarna. Nu står det i den här tråden om att skrot hämtas gratis… ska jag ringa? *asg*

*ler*, Jo reklamen kan vara lite lustig emellanåt , kan inte annat än att hålla med, men den är nödvändig vad jag förstått för att iFokus ska kunna fortsätta vara en gratissajt som det är:)

Du är så stark korseett som fortsätter att kämpa… Stor Kram

Jag gjorde också så att jag satte ett datum när jag skulle börja, det funkade bra för mig och det gjorde även att jag gav mig lite tid att njuta av det jag inte skulle få njuta av sen upptäckte jag att det var förvånansvärt lite som var så gott som man föreställer det till exempel smågodis. Jag skulle väl säga att choklad är det som har varit tuffast för mig ….en kul grej är att för ett år sedan satt jag här och funderade på att anmäla mig en chokladpralinkurs - det har ju hänt lite sen dess

Jag tycker det är superbra att jobba mot delmål, det underlättar och på något sätt känns det som mycket enklare. Keep on!

idag har det varit lite jobbigt på morgonen men jag har rabblat ett mantra högt för mig själv i bilen när jag körde så det lättade faktiskt upp. Jag har en långdag med styrelsemöte på kvällen men jag har två matlådor med mig så hungrig behöver jag inte gå.

Har fortsatt att läsa i boken matmissbruk och kommit in på vilka andra faktorer med uppväxt och så som kan påverka ett överätande. Jag har själv tyckt att min uppväxt har varit rätt bra men texten gav mig en aha-upplevelse så att jag började gråta. Fick en insikt i att det där med at gå hos samtalsterapeut kanske inte är så dumt ändå. Jag har en upplevelse med mig som jag trodde att jag hade förlåtit och arkiverat men icke. Det är en sak som jag inte ens kan prata med min man om, men väl kanske hos en terapeut. Jag ska nog ta kontakt med en för att få ur mig och kanske se andra mönster varför det blev så. Jag ser ju själv att det hänger ihop men kommer visst inte vidare.

Trodde inte att jag skulle få äta upp mina ord i ett annat inlägg så snabbt om att jag ansåg mig inte behöva en terapeut….

Det är bra att prata med beteendevetare.

Sköt om dig

Ensam är inte stark.. att våga be om hjälp är 50% av tillfrisknandet.

Jag pratar med mig själv i spegeln varje morgon och talar om att jag duger som jag är och att i dag ska bli en bra dag och att morgondagen tar jag då. Bara för idag ska jag äta det jag vill som jag vet gör mig frisk i stället för sjuk. jag har lagt bort alla förbjudna tankar om mat för de får mig att bara vilja ha mera och sen smyger jag. fake it till u make it. jag säger till mig själv att detta vill jag inte äta och detta vill jag ha. skulle jag någon gång välja något som jag vet inte är bra så njuter jag eller så vet jag direkt att det inte var det jag längtade efter. men är jag hungrig eller det har gått för länge melllan målen då är jag illa ute. så jag äter efter kl i min matdagbok för annars skulle det inte alls gå. rutiner och planering. Så fungerar jag..

kram till er alla här..

Jag är en ivrare av samtal… inte för att terapeuterna är några undergörare, för det är de inte, jobbet får man göra själv! Utan för att de är neutrala och bara ser och hör det jag berättar. Det gör att de, baserat på sin kunskap givetvis, kan ställa frågor man inte själv tänkt på. De ser med utanför-ögon och ser ens uppväxtförhållande som det egentligen är. Det kan man aldrig göra själv, oavsett hur klarsynt man upplever sig vara (och är i andra sammanhang).

Jag hade aldrig kommit dit där jag är idag, med den klarsynen på min "helt normala uppväxt" som jag såg den, utan min psykiater! Hon såg mönster och kopplingar som helt självklart var osynliga för mig som vuxit upp innanför dem.

Men var petig korseett, välj med omsorg någon som du gillar och känner förtroende för. Det är avgörande för hur man lyckas. Lycka till tjejen!!

ja ni har så rätt!

Det lustiga är att den som min man går hos som vi har fått rekommendationer av en väninna är en bra terapeut men när jag gick in på hans hemsida så var det error under kontakta mig. Flera gånger har jag nu försökt och jag ska tydligen inte gå hos honom.Men när jag tänker efter så var han inte min typ direkt så det kanske är en vink? Jag vet en annan som är gift med min kiropraktor som är utbildad psykolog, psykoterapeut tror jag och som jag gillar definitivt mera bara det att en del av samtalet blir med engelska ord eftersom hon inte kan svenska fullt ut ännu. Hon är från belgien tror jag.

Jag får åka in och få en tid hos henne tror jag.

Är nog bra om ni inte har samma.

hur går det med maten?

Go girl, följ din känsla!!

det går bra med maten

Kunde inte låta bli att le lite åt mig själv när jag såg att du letar efter en terapeut.

Jag går hos en varannan vecka och i början fattade jag inte vad det skulle göra för nytta. Men hos honom kan jag ösa ur mig alla tankar och känslor utan att behöva skämmas. Han är en tålmodig man och ibland blir både han och jag fulla i skratt när jag upptäcker hur dumt mitt resonemang är. Jag som trodde att jag var så klok.

Men jag håller med… ibland så hör man plöstligt sina egna försvar ev exempelvis mammas nonchalans av det lilla barnet hoppfull och blir jättegenerad över att man inte sett detta supertydliga tidigare…

jätteskönt att höra

Vad heter boken som du läser om matmissbruk (titel och författare)? Låter mycket intressant!

den heter matmissbruk och är skriven av Anne Katherine

Den här veckan har gått väldigt bra. Jag tror det kommer att gå bra även denna vecka. jag har ett födelsedagskalas där det säkert kommer att bjudas på smörgåstårta och annat men jag ska äta innan.

Jag har inte kontaktat den terapeuten jag tänkte på ännu men det blir när det blir. Allt går rätt bra just nu.

Du är duktig…kämpa på :)

Då är det nu du ska kontakta teraputen, så finns h*n där när du får det svårt sen istället för att du ska börja jaga och köa för samtal då ;)

japp jag ska göra det.

Igår var jag på meditationskväll. Vi är ett gäng som träffas en gång i månaden med en ledare som leder oss och tolkar, det var första gången för mig. Det gick bra och på fikat mellan så drack jag bara te och så berättade jag om mitt sockerberoende och hur jag hanterar det. Det blev en bra diskussion och de tyckte att jag är modig som berättar men jag sa att jag måste ju för ju fler som vet desto bättre för mig för då kan jag ju inte gå och köpa mitt godis.

Inatt drömde jag om att jag åt godis i massor och att jag hade gett upp. Jag kände mig misslyckad. Så i morse när jag vaknade var jag tvungen att tänka efter om det hade hänt på riktigt eller inte.

Låter som om det är ganska stora processer igång inuti dig. Det är bra, teraputen kan hjälpa dig att tolka och bearbeta.

Lycka till!!

# 25 jag skulle vilja prova på meditation också. De som behärskar konsten lovordar det som både avkopplande och befriande.

håller på dig

jag har mediterat både själv hemma och med vägledning i grupp och visst ger det mycket men är man stressad och har svårt att varva ner så rekommenderar jag att man först börjar med en avslappningsmeditation.

Åhh vad du kämpar Korseett… Tror på dig. Meditation är något jag skulle vilja kunna också…

När man börjar meditera så är en vägledd meditation på cd (om man inte går kurser som jag gjorde, för det är nog det allra bästa) det enklaste och bästa. Då är man bara stilla, lyssnar och låter tankarna vara ifred… precis det som meditation går ut på :)

jättebra blir det lättare att stå emot sockersuget när du  medititerar?

jag känner ingen skillnad på sockersuget men jag hinner att landa i mig själv och det i sin tur kanske kan göra att jag lättare kan stå emot.

Idag är jag inne på dag 17 och det funkar bra. Jag har haft en stressig tid med årsstämma och med kurs i huvudstaden, tågresa igen, men allt löpte väl ut och jag har inte ätit varken kakor eller godis.

Bravo!! Så skönt att det fungerar!

Hur har det gått med terapeutkontakten, fått något svar?

Vad skönt att höra önskar dig fortsatt kraft :)

jag har inte haft tid ännu hoppis…. jag har häcken full så jag knappt hinner kolla på sidorna här

17 dagar :) Det är ju jättebra. Håller mina tummar för dig.

Ojojoj korseett, hoppas att du får några välbehövliga dagars ledighet nu över påsken då :)

ja då har man klarat 21 dagar fri från godis, bakelser och annat. 30 dagar är mitt mål och klara jag bara denna veckan så är jag snart där. idag städning av min behandlingsstuga, imorgon blir det jobb på kontoret och på onsdag bilar jag ner till Kungsbacka för att sova hos mammas väninna i 4-5 nätter.

Jag ska nämligen på kurs i öronakupunktur i fyra dagar i Göteborg! Det ska bli så spännande och roligt att få lära sig det. jag tar pendel och spårvagn till kursplatsen för att slippa bilen inne i stan vilket är onödigt eftersom de har så fina förbindelser

Vad duktig du är och vilket tempo du verkar ha i ditt liv!

Stort lycka till med kursen!!

Heja korsett!! *kram*

Härligt Korseett! *ler stort*

Du är superduktig. Nu måste jag också sätta fart :)

Heja Heja…

29 dagar och i morgon klarar jag mitt första delmål!!

Har varit på utbildning inom öronakupunktur och jag tänkte lite senare komma med material till en artikel om hur det kan hjälpa i beroenden.

Söndag eftermiddag hade jag en kul och trevlig stund med urmysiga linda-pinda! Vi stämde träff i Göteborg så nu vet vi vilka vi är. Tack för den stunden min nyfunna vän!

Guud vad du är duktig!! På alla sätt och vis!

Tack själv kära du! Det var verkligen jättetrevligt att träffs IRL! Det får vi göra om!!!

Det skall bli väldigt intressant att läsa mer om öronakupunkturen. Det som du berättade igår var ju helt fascinerande!

Ta hand om dig! Imorgon skall vi hurra för dig på dag 30!!!

# 45 o # 47 va skoj att ni har träffats, visst är Internet fantastiskt ändå?

#48 japp, jag kan bara hålla med! 

korseett Grattis till ditt delmål, verkligen glädjande att läsa :)

Vad roligt att Ni träffats… Jag vill också träffas *ler*……

Kram

Grattis till ditt delmål

Jaa, stort Grattis korseett!!

DAG 30!!!!!!

tack ni alla! jag är så glad idag trots att jag har tråkigheter runt knuten med min sjuka väninna. En riktig firardag ska jag ha idag. Bara slappa och äta gott(LCHF såklart)

Grattis.

Stort grattis vännen! Du är jättestark!

Jag klappar händerna för fullt! Det måste kännas härligt!

Nu får du stolt säga "Jag KAN!!"

Superduktig är du :)

jag kan och jag kan fortfarande! Tack!

BRAVO!!!!!!!

Men idag sprack det. Jag har ätit men blev nöjd på lite. Min bästa vän dog idag och jag åt idag men kommer inte att äta sedan på ett tag igen

Beklagar ang. din bästa vän. Måste vara oerhört jobbigt. Hejar på dig och tror på dig

Kram Kia

Förstår att det är jobbigt nu. kram

Oh fy vad tungt!! Hade inte fattat att hon var så dålig… ta hand om dig nu korseett!!

*kramar om och tänker på dig*

Kram

Kram på dig vännen!

korseett hur går det för dig?

oj har du ryckt upp den här gamla tråden :) Jovars det går sådär kan jag säga. Strong ena gången och faller nästa men jag kämpar på