Kan bara krama om dig lite och säja att jag vet hur det är att må dåligt, då jag levt med psykisk sjukdom i 9 år nu…Undrar försiktigt om du får någon hjälp för din ångest - det finns hjälp att få om du söker den…

Kram

Tack :-) Jo, jag har fått och får hjälp med min ångest. Dock tog det nästan 13 år innan jag fick den.  Problemet nu är min mage, och när jag får såna diarre´er så sätter min ångest igång. Och det blir en ond cirkel. Så nu hoppas jag att magen rättar till sig för då lugnar ångesten ner sig också. Är på lite bättre hurmör just nu, även fast jag känner att det kokar lite under ytan. Vet inte varför jag är arg egentligen.

Stackars dig! Kanske bubblar det upp känslor som du tidigare tryckt undan med mat? Givetvis har jag ingen aning om det men om det skulle vara så finns det ju inget som stoppar dem nu… kanske ska du bara låta dem komma (utan att det slår omkull dig förstås!!)? Gå ut i skogen och skrik och banka lite… få ur dig ilskan som bubblar under ytan-

Ta hand om dig nu!

#3 Oh, så kan det ju vara! Har nog ganska mycket gammalt skit att vara arg för. Tack! :-) Hoppas det blir lite lättare att bära nu.

Håller med hoppfull - släpp ut det och låt dig själv bli arg! Det är inte farligt. Det är inte farligt att vara ledsen heller. Det är inget man behöver äta för - men det är svårt att stå ut när abstinensen sliter i en. Ibland får man ta det timme för timme.

Ladda med sådant du får äta och ät ordentligt av det - gärna lite mer än du behöver - då är det lättare att stå emot.

Att få bort suget är absolut det viktigaste i början!

Tack allihop för era råd. Jag överlevde gårdagen :-) utan avsteg eller återfall. Det blev många tårar som föll igår, idag känns lite bättre. :-) Idag är 13:e dagen abstinent. :-)

Hejja!! Du är kanonduktig! Varje dag, timme och minut är lika mycket värd!!

Håller båda tummarna för dig Helena! Du kommer att klara av det!!

bra att du släppt ut tårarna, det är inget bra att hålla det inom sig. Jag vet det är lätt att säga men ofta när man väl tillåter sig själv att gråta så känns det bättre. Bra att du höll dig abstinent, starkt jobbat….

Kram

13 dagar abstinent avklarade. Idag är den 14:e :-) Fast besluten att klara detta ! Känns jätte skönt!

Bra jobbat, det här klarar du.

# 11

Det är skönt att få gnälla ibland. Jag tror att vi behöver det som en säkerhetsventil, att få tala om hur jobbigt vi tycker att det mesta är och vara arg för att allt inte är som vi vill.

Men det är så livet ser ut och en viktig sak är att få ur sig allt som kokar inom en. Förhoppningsvis kan den här sidan hjälpa dig.

Det ser ut att ha vänt mellan ditt första inlägg och # 11. Tretton dagar!! Bra jobbat!!!

Jag instämmer kerstin, ofta hjälper det så himla mycket att bara få släppa ut känslorna så att man orkar ta tag i det svåra sen.

Lite grann som

Jag tycker att jag alltid varit en känslomänniska, som blir ledsen arg och förbannad. Men jag har tryckt undan mer än vad jag trodde. Hoppas på en bättre framtid nu :-)

Är du som jag har du blivit ledsen, arg och förbannad - men inte för det som egentligen gjorde ont, utan för en massa andra, mer lätthanterliga saker. Det kommer upp mycket skit när sockerdimman släpper. Stå på dig!

#16 Jag ska kämpa till sista blodsdroppen! Idag är jag en fighter!  Men det kommer säkert dagar då jag är som en liten rädd mus. Men ge upp tänker jag inte göra den här gången! Det ska gå och jag ska klara det.

Även en liten rädd mus har vassa tänder och det blöder massvis….  

Så du är en fighter även då

#18