Hei igjen,

"The mindful way through depression" av Jon KABAT-Zinn. Det er en fantastisk høgt vitenskapelig bok om hur tankene og kjänslorna styrer våra liv - forklarer veldig logisk hur man kan komme ut av denne tanketrummelen - også med praktiske øvninger. Det følger en cd med, der man lär seg å bli kjent med sin kropp på nytt. Den har varit herlig,når jag inte har orkat noenting annat. Det ligger en film med Jon på Youtube, der han møter folk på Google. Eckhart Tolle och Lola Jones finns også der.

Jeg er også veldig fan av Law Of Attraction. Det å fokusere mest på hur man vil kjenne seg, och finne de små gode ting i sitt liv som kjenns bra, åpner opp for mer good stuff. Det gir igjen ny kraft.

Min utmaning er for tiden å ikke spise for mye, der trigger også et sug. Kroppen blir tung og vil ha noe som pigger opp den. Det her tar tid. Man har hatt et helt liv, der godis var løsningen på stress og depressive tanker. Men du verden, hvilken frihet,å få en frisk hjerne,som er mere och mer glad for sitt nye liv.

Stå på,i disse Obamatider!

YES WE CAN