Etikettvi-som-överäter
Läst 2983 ggr
elisabeth83
2009-03-21, 23:12

Min tråd

Nu ska det bli andra bullar (utan socker å vetemjöl… med andra ord smörbullar!!)

Ska skriva i denna tråd och låssas som att hela världen läser den å håller ögonen på mej. För nu måste jag komma upp på banan igen. Gick bra med lchf-kost ett tag inan jag trillade dit å nu har det varit motigt ett tag.

Så imorgon är det fettboosta och meditera som gäller!

Hoppfull trots allt!

Kia
Kia 
2009-03-21, 23:29
#1

Håller dig i mina tankar elisabeth. Stå på dig och skriv när det blir motigt….

Kram Kia

Porklash
2009-03-22, 00:55
#2

Ja som Kia sa: stå på dig och bevara hoppet! För det har du nytta av!

Fettboosta? Vad är det?

pEr

Gronstedt
2009-03-22, 13:16
#3

Fettboosta - vilket härligt ord! Flört

elisabeth83
2009-03-22, 15:10
#4

Tack för att ni finns där!!

Fetboosta innebär att jag äter en massa fett för att hålla sötsuget (kolhydratsuget) i schakt. Ett härligt ord för någon som tidigare varit fettskrämd!!

Kia: som jag förstått det har di följt OA:s tolvsteg, stämmer det?

elisabeth83
2009-03-22, 22:12
#5

Dag 1 utan att trilla av balansgången.

Har gått relativt smärtfritt, inte tänkt på socker en endaste gång (när ska man ha e och ä egentligen?). Har ätit stekta ägg med ost eller smör, en favorit, plus att jag gick till biblioteket och lånade SSS alla böcker. Låg i soffan hela eftermiddan och motiverade mig till varför lchf-kost är bra för mig och min hälsa.

Var på yoga på kvällen. Fick under meditationen tillbaka insikten om att min lycka endast ligger i mina händer… kändes väldigt bra!

Nu ska jag krypa ner i sängen innan jag hittar på ngt dumt.

Dagens affirmation: Min kropp duger precis som den är!

Porklash
2009-03-22, 22:15
#6

#4

Okej då fattar jag.

Som sagt fettboosta är ett bra ord!

pEr

Aviendha
2009-03-23, 00:06
#7

Håller tummarna för dig!

elisabeth83
2009-03-23, 22:00
#8

Varit på meditation i kyrkan ikväll. Är en underbar känsla att sitta i den stora kyrkan och bara sjunka ner i sej själv… eller åtminstonde försöka.

Har ätit kvällsmat och är mätt men börjar känna suget komma smygande… jobbigt… måste komma på ngt att distrahera mig med. Kanske borde boosta med en sked kokosfett brukar göra att man inte vill stoppa i sej mer på en stund.

Undrar hur många vi är på forumet som kämpar mot socker och sug, hur många vi e i Sverige, i världen.

Tror ni att anorexi och bulemi existerar i samma utsträckning i tex Indien som här i västerlandet?

"Mina tankar styr mina känslor. Ändrar jag tanke ändras mina känslor"

elisabeth83
2009-03-25, 21:30
#9

Idag kom en släng av glädje till mitt liv.

Var och tittade på söta marsvinsbarn på lunchen samt bokade tågbiljetter till Lund, ska gå på bal på valborg!

Har hittat en klok bok "Lev livet fullt ut" av Eckard Tolle. Mkt att lära.

Har ätit kvällsmat men är fortfarande sugen… magen har varit svullen och ond på eftermiddagen, superjobbigt.

Längtar efter att få gå och lägga mej.

Kram till alla som behöver en stor en!

Kia
Kia 
2009-03-25, 23:38
#10

Kram tillbaka till dig :)

[Beavis]
2009-03-27, 14:40
#11

Hur kommer det sig att magen är svullen? om man får fråga? allergier eller något sådant? lycka till

elisabeth83
2009-03-27, 17:15
#12

#11 Vet inte, hat försökt experimentera med mer eller mindre fibrer med det verkar endast bidra till förstoppning.

Kanske på grund av alla dessa hetsätningsattacker och kräkningar, min förhoppning är att det skall bli bättre ju mer sällan dess kommer.

Någon egen erfarenhet av detta?

elisabeth83
2009-03-28, 09:49
#13

Igår gick det inte så bra.

Pojkvännen har varit bortrest en vecka å hemska jag har tyckt att det varit skönt att få vara ifred. Igår skulle han komma hem och jag fick så ont i magen av det att det slutade med huvet i toan… dock hetsåt jag inget sött och väääldigt mkt mindre än jag brukar. Borde kanske se d som ett framsteg istället för ett snedsteg.

Hur hanterar man att man inte orkar träffa den men är kär i? Just nu blir jag så provocerad av att det jag kämpar med går så lätt för honom (att gilla läget som det är, acceptera nuet och inte grubbla en massa)…

Jobbit…

[Beavis]
2009-03-28, 21:12
#14

Nu förstår jag mer varför din mage är svullen.. tråkigt att du känner dig så provocerad av hans framgång men det är nog något du borde fundera över.

Prestationsångest och dålig självbild är stora faktorer i Bulimi, vad jag har läst.. du m¨ste börja försöka gilla dig själv som du är , det har su säkert hört förr? men det är sant.

elisabeth83
2009-03-29, 11:41
#15

Beavis:

Jo det har man ju hört men det tål att höra många gånger tror jag :) I början tar man ju inte till sig det men nu har jag börjat förstå och anamma det på vissa delar av mej. Har accepterat mig själv som person, svårare är det med kroppen :/

Tack i alla fall för din påminnelse Skrattande

[Beavis]
2009-03-30, 15:33
#16

Jag har visserligen hört mycket illa om anorexi/bulimi vården isthl/sverige men det kan ju vara något för dig att ta kontakt med också? någon form av terapeut.

Dina mag problem härör med all säkerhet ifrån att du spyr, magsyrorna du får upp i halsen och magmunnen fräter ju. Allt det här vet du också troligen men som du skriver ibland måste man få det sagt till sig för att kunna ta in informationen.

Här på sidan kan du få stöd av oss men jag tror du kan behöva hjälp hemma också. ta kontakt med vården och kolla om du kan få tid hos en kurator  eller liknande.

Lycka till

elisabeth83
2009-03-30, 23:16
#17

Tack Beavis för din omtanke!!. Jag går i kbt terapi och sökte för några veckor sedan ytterligare specialisthjälp. Ska till en läkare imorn faktiskt :)

Så jag går och laddar inför en stor utmaning nu, att ta sej an detta en gång för alla. Känner dock att det kan vara skönt att skriva av sej lite här, känns som man har ögonen på sig då :)

Varför e du själv inne på sidan? Om man får fråga så?

[Beavis]
2009-04-01, 15:56
#18

Jag är iine här pga inget bättre för mig, samt att jag känner några med prblem kring beroende/missbruk.

Mitt colaberoende är något jag börjat tänka på på sistonde.

Lycka till med din kbt behandling hoppas det går bra

elisabeth83
2009-04-15, 09:50
#19

Har varit en tung period då jag inte ens haft lust att hänga på forum (!!)

Men nu är jag trött på dålig energi och svackande livslust, ska ge mej den på att peppa mig under några dagar. Trots allt är det ju jag själv som väljer om jag vill tycka att det är pest och pina att söka jobb och skriva rapport eller spännande och roligt att leta jobb inför framtiden och fördjupa mig i vår intressanta studie… ibland måste man luras lite Flört efter ett tag brukar man tycka det är roligt, på riktigt.

Härligt är det i alla fall med vår, solsken och fågelkvitter!!

elisabeth83
2009-04-15, 09:50
#20

Har varit en tung period då jag inte ens haft lust att hänga på forum (!!)

Men nu är jag trött på dålig energi och svackande livslust, ska ge mej den på att peppa mig under några dagar. Trots allt är det ju jag själv som väljer om jag vill tycka att det är pest och pina att söka jobb och skriva rapport eller spännande och roligt att leta jobb inför framtiden och fördjupa mig i vår intressanta studie… ibland måste man luras lite Flört efter ett tag brukar man tycka det är roligt, på riktigt.

Härligt är det i alla fall med vår, solsken och fågelkvitter!!

elisabeth83
2009-04-16, 10:50
#21

Första glada gubben igår! (vilket betyder att jag skött min mat!) Känns bra.

Var i sthlm på introdutktion till en koststudie som jag ska delta i. Ska dra nytta av detta för att komma upp på banan igen när det gäller maten.

Har som gräns att jag måste vara hetsätningsfri i tre veckor innan jag får börja jogga igen och jag är så sugen nu när våren kommer och man ser folk som är ute och springer. Det blir min morot för att klara maten under de tre veckor som studien håller på.

[Beavis]
2009-04-17, 02:26
#22

Pröva att bara gå ut och sätt dig på en bänk i solen och titta på människor. Bara det äer skönt… om du kan hålla dig ifrån att springa efter dem? ;-)

När du fått kontroll över bulimin kan du skert börja jogga igen, men försök att bara sitta och njuta just nu.  (jagskulle inte ens fundera på att jogga själv)

elisabeth83
2009-04-17, 11:40
#23

Du har så rätt, man blir på gott humör bara av att se solen genom fönstret så att sitta ute och njuta av den är ju ytterligare lite bättre!

Har som sagt tre veckor utan hetsätning som gräns för att jag ska få börja träna. Det tummar jag inte på. tror inte kroppen skulle bli speciellt glad att tvingas springa när det inte är lugn i sitt energitillskott.

elisabeth83
2009-04-23, 22:48
#24

Har varit så stressad att jag trott huvet skulle explodera när som helst. har dock lugnat mej lite och kan andas lugnt nu.

Vad upplever ni andra för stress och hur gör ni för att hantera den?

[Beavis]
2009-04-25, 15:07
#25

Löpning/joggning kan vara för tidigt men ta en liten promenad om inte annat bara runt kvarteret till en början.

Jag upplever stress när jag blir pressad. på joob med mycket att göra eller när jag känner mig osäker på något.

Upp till toppen