Välkommen till min värld, jag äter när jag mår dåligt, är uttråkad och eller deppad jag med……..Life is peachy

Precis så är det för mig. Och jag kämpar hårt med att undvika kylen när suget sätter in.

Men nu börjar jag på nytt. Det gick ju bra under våren! Först ska jag minska på koffeinet, för det är ju lätt att an blir fikasugen med en kopp kaffe i handen…

Men du äter ju LCHF om jag inte minns fel? Hjälper inte det emot tröstätandet någonting?

Jag gör tappra försök att gå över till LCHF. Men jag får alltid "återfall", speciellt en viss tid i månaden…

Här med. Vi depp eller ren och skär uttråkning.

Och det där lilla sockersuget efter att man ätit. Haha.

Livet är mysigt

Har hört att krom ska vara väldigt bra mot just sockersug. Ska själv ge det ett försök då jag oxå har problem med det.

#7; Det har jag också hört hjälper för en del. Även magnesiumtillskott kan underlätta när man klipper kolhydrattillförseln, eftersom det behövs för cellernas metabolism. Ett bra mineraltillskott (INTE vitaminer, alltså) är inte fel som stöd när hela näringsupptagningssystemet ska lära sig att fungera på ett nytt sätt.

Igår var jag där igen. Smällde i mig en påse godis på 250g, för att döva oroskänslorna som jag har just nu… Idag har jag lyckats hålla mig, och lyssnar på känslorna istället. Phuu….

Va bra! I går är historia, jobba i "nuet"!

Man ska alltid vara förberedd för bakslag för de finns nästan alltid där i helheten men brukar vara en liten del av densamma när man tittar på det med lite distans…

pEr

Bara för idag …:)

Du har hört det förut Tiana. Drar ner på kolhydraterna i kosten i övrigt för att minska suget, syselsätt dig med annat för att skingra tankarna när ångesten kommer.

Tack för peppning! Nu kommer det en tuff period för mig, och det gäller verkligen att behålla fokus för mig nu. Har nämligen blivit uppsagd, och hatar känslan av att inte ha kontroll. Då är det lätt att försöka "äta upp" problemet…

Det är viktigt att du har någon att prata med nu då så du inte deppar ner dig och tröstäter.

Jo, så är det. Jag kommer verkligen försöka att göra allt nu för att låta bli.

Ja det är i dessa lägen man testas. Jag har gått ner mig i mitt dåliga mående men kämpar mig tillbaka. har blivit lite extra kilon igen tyvärr