Etikettstöd
Läst 4524 ggr
[RussinsMusli]
2011-01-11, 03:58

Sluta röka

Buhu eller tjoho?
Jag vet inte. Lite blandade känslor, faktiskt. Va ska jag göra när jag har tråkigt, innan jag går på buss/tåg och när jag går av, när jag blir arg/ledsen, när alla andra röker? Jag vet inte. Tugga på en morot?
Men jag kommer få bättre kondition, må bättre och känna mig friskare. Om inte annat, spara pengar som jag kan lägga på så mycket vettigare saker!

Jag är lite besviken på mig själv faktiskt. I juni så började jag med en ny medicin som gjorde att jag spydde konstant i 2 veckor (som jag också fick sluta och återgå till min gammla pga detta) och då tänkte jag inte alls på cigg. Så jag slutade, och det var lätt då eftersom jag redan mådde så dåligt. Men 1 september (minns datumet för att det var på min 18 årsdag, haha!) så köpte jag ett ciggpaket igen och vart fast. Fan. Men nu är det dags igen. Efter 6 år tänker jag faktiskt sluta. Det räcker nu.

Wish me luck!
Jag kommer behöva det

Nina
2011-01-11, 18:03
#1

Du klarar det!! Vill du inte röka, ska du inte röka!
Jag tror på dig.

Gör man sen ett snedsteg och röker en cigg en dag, så är det bara att firtsätta igen att inte röka efter den ciggen. Man ska inte ge upp vid ett litet snedsteg. Det är det felet många gör. "Jag har redan rökt en, då kan jag lika bra at en till".

[Beavis]
2011-01-11, 19:36
#2

ja visst är det så. Det gäller ju det mesta egentligen beroendet spökar och säger "äh skitsamma har jag gjort ett snedsteg kan jag lika gärna slå på stort"

Njut av att du kan ta djupa andetag av den kalla friska luften när du går av bussen eller står och väntar på den. är ett tips. Alternativt läs något eller spela ett spel på mobilen. bygg en snögubbe, det finns massor att göra istället för att ta en cigg.  (iof har du cigg på dig då har du planerat för o misslyckasGlad)

[RussinsMusli]
2011-01-11, 19:43
#3

Ja.. Jag hoppas det går vägen nu! :)

Nina
2011-01-11, 19:55
#4

#3 Det är fel inställning, att hoppas. Du ska VETA att du klarar det Flört Se det framför dig, ett liv utan cigg, då blir det verklighet :)

[RussinsMusli]
2011-01-11, 21:02
#5

#2 Jag har inga cigg… :P

#4 Okej, jag ser det framför mig! :D
Friska barn, ett friskt jag…

Nina
2011-01-11, 21:29
#6

#5 Mycket bra Skrattande

[RussinsMusli]
2011-01-11, 21:30
#7

#6 Skrattande

[Beavis]
2011-01-11, 21:36
#8

#5 Frisk hy, friska lungor, minskade tvätträkningar osv osv du kan radda upp fördelar hela kvällen Skrattande

[RussinsMusli]
2011-01-11, 21:39
#9

#8 haha Skrattande

[jakke94]
2011-01-14, 20:39
#10

hur går det ? :)

[RussinsMusli]
2011-01-15, 01:02
#11

Det går sådär. Mår jätte dåligt och är grymt röksugen.. Men jag ska klara det!

[Beavis]
2011-01-15, 14:47
#12

#11 Det är viktigt att du håller dig sysselsatt med något som kräver tankekraft för att få bort fokus ifrån din abstinens.

Sen som ett "löjligt" förslag gör något där du sysselsätter händerna eftersom rökare är så vana att alltid hålla i en cigg och en tändare… tills suget försvinner.

[RussinsMusli]
2011-01-15, 16:49
#13

#12 okej ska försöka..

Nina
2011-01-16, 08:40
#14

HAr hort att clementiner ar bra. Genom att skala dom sa haller du fingrarna sysselsatta och sen tror jag det ar ngt i citrusfrukter som gor att roksuget minskar.

[RussinsMusli]
2011-01-16, 17:07
#15

Då ska jag köpa massor med clementiner!

[Beavis]
2011-01-18, 00:19
#16

Borde inte apelsiner vara bättre då de är svårare att skala?

[RussinsMusli]
2011-01-18, 00:29
#17

hittade inga clementiner så det var apelsiner och det funkar bra ;)

Nina
2011-01-18, 09:47
#18

#16 Beror ju pa smak.

#17 bra Glad

[Beavis]
2011-01-18, 21:01
#19

#18 Jag tänkte på funktionalitet som distraktions moment, Flört

Upp till toppen