Hej gen. Det finns en massa sluta röka trådar på sidan. om du söker lite hittar du dem.

• Det finns tydligen en bok Av Allen Carr som fått folk att sluta.
• Nikotintuggummin fungerar för vissa medan de trappar ner
• Sugtabletter'
• Hypnos påstås fungera för en del
• Nedtrappning utan tuggumin

det är några tips ifrån mig om du inte klarar cold turkey.

hur fungerar hypnosen`?

Jag har ingen egen erfarenhet av det själv men vet att det finns hypnotisörer som hävade att deras behandling kan hjälpa rökare att sluta.

Börja med att bryta vanan. Räk inte på de flatser som du brukar röka på. Tex påväg till jobbet eller bussen, direkt efter maten, eller till kaffet.

Dra också ner på antalet cigg, bya gärna märke på ciggen också. Byta varje dag. Sedan får du successivt dra ner antalet dag för dag. Prova med en klementin när suget går på, då har du något att göra med fingrarna och citrus ska dämpa suget något.

Suger varar inte mer än några minuter, så vänta ut det och fokusera på hur fräsh och frisk du kommer känna dsig utan giftpinnarna i ditt liv. Du kommer bestämma över din tid själv, inte ciggen.

#3 ok tack !

#4 har provat det mesta av de där:P

#5 Okey, men då lär det vara viljan du saknar. Det finns inga mirakelkurer.  Tyvärr

SLUTA RÖKA! Du klarar det!

Hypnos i all ära.. Känner man inte innerst inne att man vill sluta, så lär man inte göra det heller.

#6 Sant de jag känner som slutat röka framgångsrikt har velat sluta och gjort det cold turkey.

Hittade nyss denna artikel om en  upptäckt angående rökning och viktuppgång vid avslut