Usch usch nu har jag börjat igen ångest och skäms
i helgen hade vi födelsedagsfest och det blev både kakor och tårta över och jag kunde inte hålla mig ifrån skiten. åt lite i helgen när min man var hemma och tykte inte att det var så farligt,men igår när jag var hemma själv så åkte ett nästan helt kakpaket in i munnen.
Nu idag har jag både ätit mackor och kaka igen fast jag inte ska
hjällpp vad ska jag ta mig till jag vill inte det här.
hade varit sockerfri i 3-4 veckor innan och tyckte det gick bra.
/Lena
![[Beavis]](/images/avatar-dead.svg){kind=avatar}
Hej
Det är "bara" att ta nya tag börja om ifrån noll. Släng ut alla bular kakor tårto mm som du har hemma. Och börja om helt enkelt.
Nu vet du till nästa gång att du inte kan "bara smaka" för det triggar igång ditt beroende och du kommer att börja frossa i sötsaker igen om du tar dig friheten att ta ett litet "snedsteg" när det är fest.
Om du kollar på kolhydrater.ifokus mfl så har de ganska många festrecept på godsaker man kan ha istället för kakor och tårta när man har gäster. Det fina med att bjuda in folk till fest är att det är "Du" som bestämmer maten…. Man vill gärna vara till lags och bjuda på det folk förväntar sig. Men det är ju ingen lag på det eller hur?
Lycka till nu när du börjar om